خواص و مزایای انواع میوه جات و انواع سبزیجات
مصرف روزانه میوها علاوه برا این که به سلامتی بدن و تناسب اندام شما بسیار مفید و موتر است همچنین میتواند برای زیبایی اندام و پوست و موی شما بسیار مفید باشد پس بهتر است تا با خواص انواع میوه ها بیشتر آشنا و از خواض و ضررهای آنها مطلع باشیم تا بدانیم در چه موقع و چه فصلی باید چه میوه ای را مصرف کنیم پس برای اینکه بیشتر با انواع خواص میوه ها آشنا شویم با همراه باشید.خواص و مزایای انواع میوه جات و انواع سبزیجات
املاح مدنی و ویتامین ها
میوه ها وسبزیجات تنها منابعی موجودی هستند که ما به راحتی میتوانم به منابع سرشار از آهن و املاح مدنی و ویتامین ها دست پیداکنیم و این ویتامین ها به بدن ما کمک میکند تا دربرابر انواع ویروس ها مقاوم شوند،و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن است
رنگ میوه ها و سبزیجات
همه ای سبزیجات و میوه های که روزانه مصرف میکنید به به رنگ دانه های که دارا میباشند خواص و منافع خاصی برای شما دارا میباشند،شایدد شما تعجب کنید ولی رنگ میوه ها بر روی انتخاب ما تاثیر به سزایی دارند و این درنگ ها بر همه ای وجود ما نفوذ دارند.
خواص درمانی انواع میوه جات و سبزیجات
هر کدام از میوه های که خداوند آفریده است دارای خواص و مزایای فراوانی هستند،میوه ها داری خواص درمانی بسیاری میباشند برای مثال میوه توت فرنگی که برای تقوبت چربی سوزی بسیار مفید میباشد،توت فرنگی میوه ایده آلی برای چربی سوزی و کاهش وزن می باشد شاید برایتان سوال پیش آید چرا توت فرنگی برای کاهش وزن مناسب است؟زیرا میوه توت فرنگی از کالری کمی دارد، میوه توت فرنگی احساس گرسنگی را در بدن کاهش میدهد و این امر باعث کاهش وزن میشود افزون برا این میوه توت فرنگی دارای آب فراوان و فیبر است که به عمل گوارش را بهبود می بخشد،
