12 مدل از بهترین مارک توپ پیلاتس جیم بال

اولین بار در سوئیس برای درمان و توانبخشی کودکان معلول استفاده از بهترین توپ پیلاتس رواج پیدا کرد و در اوایل دهه 1900 توسط پزشکان برای بیماران مبتلا به بیماری های عصبی استفاده شد.

بعد از مدتی یک کارخانه اسباب بازی ایتالیایی آن را به عنوان توپ ژیمناستیک تولید کرد، اما به تدریج به مزایای استفاده از توپ پیلاتس اشاره شد و بسیاری از ورزشکاران حرفه ای به ویژه ورزشکاران از آن استفاده زیادی کردند.

این توپ امروزه یک وسیله ورزشی پرطرفدار است که افراد زیادی از آن برای استفاده در برنامه های مختلف ورزشی به عنوان عضو ثابت استفاده می کنند.از دیگر نام های این توپ تناسب اندام می توان به توپ سوئیسی، بادی بال، توپ تعادلی و … اشاره کرد.

در این مطلب قصد داریم بهترین توپ پیلاتس و نکات مهم برای خرید بهترین توپ تناسب اندام اشاره کنیم باما همراه باشید.

مزایای توپ پیلاتس چیست؟

مزیت این توپ نسبت به سایر وسایل بدنسازی این است که قیمت پایینی دارد، فضای زیادی را اشغال نمی کند و حمل آن آسان است، بنابراین برای مصارف خانگی بسیار مناسب می باشد.

تمرین با این توپ نیازی به مهارت خاصی ندارد و نیازی به تمرین طولانی نیست. این ورزش می تواند بسیاری از بیماری ها را از بین ببرد. از این توپ در مراکز توانبخشی نیز استفاده می شود.

افزایش استقامت و تعادل

امروزه بسیاری از بدنسازان و جراحان ارتوپد استفاده از این توپ را توصیه می کنند و آن را در برنامه های تمرینی بیماران و ورزشکاران قرار می دهند. اگر در حین تمرین، روی نیمکت یا روی زمین نشسته اید، ورزش های کششی یا شکمی انجام می دهید، بهترین توپ تناسب اندام انتخاب خوبی است. این وسیله تاثیر ورزش را افزایش داده و آن را آسان می کند.

ورزش با این وسیله می تواند عضلات پشت و شکم را تقویت کند. نشستن روی این توپ مستلزم تعادل است؛ زیرا باعث درجه خاصی از تعادل می شود؛ این سطح از عدم تعادل و بی ثباتی فرد را وادار به حفظ برتری و افزایش انعطاف بدنی می کند.

کوچک کردن شکم

افرادی که شکم بزرگی دارند می توانند با کمک بهترین توپ پیلاتس از شر چربی های اضافی خلاص شوند و می توانند با یک توپ تناسب اندام که روی این نواحی تمرکز دارد ورزش کنند.

کاهش کمردرد

همانطور که گفتیم هنگام استفاده از این توپ برای تمرین، گروه های عضلانی اصلی درگیر می شوند؛ این توپ برای کاهش و پیشگیری از کمردرد بسیار مفید است؛ همچنین می تواند قدرت و استقامت عضلات را بهبود بخشد و انعطاف پذیری را افزایش دهد.

حرکات کششی

بهترین توپ بدنسازی بهترین وسیله برای حرکات کششی است و به راحتی می تواند تمرینات مختلف را انجام دهد. هر تمرینی که عضلات را تقویت کند می تواند به سوزاندن چربی بدن نیز کمک کند؛ اگر هر روز به طور منظم با توپ بدنسازی ورزش کنید به نتایج خوبی در این زمینه دست خواهید یافت.

بهترین مارک توپ جیم بال

توپ های پیلاتس از برندها و مارک های مختلفی تولید می شوند، اما برخی از محبوب ترین و معتبرترین مارک های توپ پیلاتس عبارتند از: ترابند (Thera Band)، لدراگوما (Ledragomma)، بادی اسکالپچر (Body Sculpture)، جورکس (Joerex)، آذیموس (Azimuth)،

به علاوه، مهم است که توپ پیلاتسی که می خواهید خریداری کنید اندازه مناسبی برای شما داشته باشد و کیفیت ساخت آن هم مهم است. قبل از خرید، نظرات کاربران و بررسی های محصول را مطالعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که بهترین گزینه را انتخاب کرده اید.

12 مدل از بهترین توپ پیلاتس در بازار

1. توپ پیلاتس

توپ پیلاتس

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۲۵x۲۵x۲۵ سانتی متر
  • وزن : ۵۰ گرم
  • جنس : از ۹۹ درصد لاستیک ساخته شده و فقط ۱ درصد آن حاوی محلول پروتینه
  • کشور تولیدکننده : چین

2. توپ پیلاتس

توپ پیلاتس دسته دار

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۲۵*۲۵*۲۵ سانتی متر
  • وزن : ۵۰ گرم
  • – آج دار

3. توپ پیلاتس مدل جیم بال

توپ آجدار پیلاتس

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۳۰x۱۷x۱۲ سانتی متر
  • وزن : ۳۰۰ گرم
  • جنس : پی وی سی
  • تعداد در بسته : یک عدد
  • دارای تلمبه برای بازکردن میباشد.

4. توپ پیلاتس تراباند قطر 18 سانتی متر

توپ پیلاتس کوچک

مشخصات محصول

  • ابعاد : قطر ۱۸ سانتی متر
  • وزن : ۱۰۰ گرم

5. توپ پیلاتس مدل Aerobic Ball قطر 70 سانتی متر

خرید آنلاین توپ ورزشی

مشخصات محصول

  • خاردار جهت حفظ حالت استاتیک روی توپ
  • کیفیت ساخت درجه یک
  • قابلیت تحمل وزن بالا

6. توپ پیلاتس و یوگا وکس اسپورت

قیمت توپ پیلاتس خاردار دیجی کالا

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۲۵x۲۵x۲۵ سانتی متر
  • وزن : ۱۴۰ گرم
  • جنس : pvc ضد انفجار از ۹۹ درصد لاستیک ساخته شده و فقط ۱ درصد آن حاوی محلول پروتینه
  • تعداد در بسته : یک عدد

حمایت از عضلات در اجرای تمرینات افزایش دامنه حرکته

7. توپ بدنسازی پیلاتس

بهترین توپ

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۷۵*۷۵*۷۵ سانتی متر
  • وزن : ۵۰ گرم

8. توپ پیلاتس بچگانه

قیمت توپ پیلاتس خاردار دیجی کالا

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۴۵ سانتی متر
  • وزن : ۱۲۰ گرم

9. توپ پیلاتس لدراگوما قطر 26 سانتی متر

توپ پیلاتس بزرگ دیجی کالا

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۱x۱x۱ سانتی متر
  • وزن : ۱۱۹ گرم
  • جنس : پلاستیک
  • – فاقد سرب و فلزات سنگین
  • – دارای انعطاف پزیری بالا
  • – تحمل پذیری تا وزن ۵۰۰ کیلوگرم
  • – مناسب برای پیلاتس و تناسب اندام

10. توپ پیلاتس

انواع توپ پیلاتس

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۲۵*۲۵*۲۵ سانتی متر
  • وزن : ۵۰ گرم
  • آج دار

11. توپ بدنسازی پیلاتس تایتان فیتنس 75Cm

خرید توپ بدنسازی

مشخصات محصول

  • ابعاد : ۷۵ × ۷۵ × ۷۵ سانتی متر
  • وزن : ۱۲۰۰ گرم
  • – سایز : ۷۵ سانتی متر
  • – وزن : ۱۲۰۰ گرم
  • – همراه با تلمبه ( قابل استفاده در دو حالت پایی و دستی )
  • – مناسب برای تقویت اندام های بالاتنه و پایین تنه

12. توپ پیلاتس مدل Aerobic Ball قطر 70 سانتی متر

قیمت توپ پیلاتس سایز بزرگ

مشخصات محصول

  • ابعاد : قطر ۷۰ سانتی متر
  • وزن : ۸۰۰ گرم

راهنمای خرید توپ پیلاتس

پیلاتس تا حد زیادی از ضربه زیاد و فشار شدید عضلانی و اسکلتی جلوگیری می کند. در واقع نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که هم بر جسم و هم بر ذهن تأثیر مثبت دارد.

یک توپ ورزشی بزرگ است که برای تمرین فرم دادن به بدن و افزایش استقامت استفاده می شود. پیلاتس استقامت عضلات و استخوان را افزایش میدهد.

هنگام خرید باید به چند نکته توجه داشت. به عنوان مثال، اندازه، مقاومت و جنس توپ. با درک مهارت های صحیح انتخاب توپ، می توانید به طور موثر و خوب تمرین کنید. با خرید توپ مناسب بدن شما در شرایط عالی قرار می گیرد و قدرت و استقامت شما افزایش می یابد.

اندازه توپ پیلاتس

اندازه این توپ ها بر حسب قطر آن بر حسب سانتی متر است و برخی سازندگان نیز از رنگ های مختلف به عنوان کد استفاده می کنند.

مثلاً توپ های سبز سایز متوسط، قرمزها بزرگ و … البته رنگ های ذکر شده فقط نمونه بوده و در واقع رنگ های مربوط به سایزهای مختلف توپ های پیلاتس ممکن است متفاوت باشد.

برای خرید هوشمندانه و دقیقا توجه شما را به جدول زیر که براساس قدشما تهیه شده است جلب میکنیم:

قد افراد قطر توپ سایز توپ
کمتر از 152 سانتی متر ۴۵ سانتی متر small
155 – 173 سانتی متر ۵۵ سانتی متر medium
175 – 188 سانتی متر ۶۵ سانتی متر large
190 – 200 سانتی متر ۷۵ سانتی متر x-large

جنس توپ

هنگام خرید توپ پیلاتس، نوع چنس به بکار رفته در ساخت توپ مهم است. توپ تناسب اندام عمدتا از پلاستیک فشرده یا PVC ساخته شده است. لطفاً به یاد داشته باشید که یک ماده توپ خوب نه تنها می تواند استحکام بالاتری ایجاد کند، بلکه از حساسیت های پوستی نیز جلوگیری می کند.

توپ های تناسب اندام خیلی قیمت بالایی دارند. بنابراین بهتر است در بین گزینه های موجود به دنبال بهترین گزینه و بالاترین کیفیت باشید. هرچه کیفیت توپ بالاتر باشد، دوام بیشتری برای شما خواهد داشت. برخی از توپ ها به عنوان توپ های ضد انفجار فروخته می شوند.

لطفا در هنگام خرید توپ پیلاتس به این ویژگی توجه کنید. از آنجایی که این توپ ها دوام و استقامت خوبی دارند، ایمن تر نیز هستند. به خاطر داشته باشید که هنگام حرکت، مانند نشستن روی توپ، می تواند ناگهان منفجر شود. در این صورت ممکن است بدن شما آسیب ببیند.

وزن قابل تحمل توپ

حداکثر وزنی که یک توپ می تواند حمل کند بسیار مهم است و هنگام ورزش باید به این نکته توجه کنید.هر توپ پیلاتس توانایی خاصی برای حمل وزن دارد. در برخی از تمرینات پیلاتس باید روی توپ بنشینید و حرکاتی انجام دهید. بنابراین باید از وزنی که توپ می تواند حمل کند کاملاً آگاه باشید.

برخی از انواع توپ های پیلاتس می توانند تا نزدیک به یک تن را تحمل کنند. توپ های پیلاتس معمولا ظرفیت بالایی برای تحمل وزن افراد دارند. در هر صورت بد نیست هنگام خرید توپ پیلاتس به این موضوع توجه کنید.

اگر فکر می کنید تمرین شما شامل استفاده از تجهیزات دیگری مانند دمبل و وزنه است، باید در انتخاب توپ به ظرفیت و پایداری وزنه توجه زیادی داشته باشید. به عنوان مثال، اگر ظرفیت توپ کمی بیشتر از وزن شما باشد، با توجه به وزن دمبل هایی که با آنها کار خواهید کرد، تصمیم خواهید گرفت که آیا ظرفیت توپ برای شما و دمبل ها مناسب است یا خیر.

توپ خاردار بخریم یا ساده؟

توپ های تناسب اندامی که در بازار فروخته می شوند به دو شکل ساده و خاردار هستند: انجام تمرینات ورزشی با توپ های خاردار راحت تر نسبت به توپ های ساده زیرا سطح اصطکاک بالاتری نسبت به توپ های معمولی پیلاتس ایجاد می کند، در نتیجه ورزش کردن با آنها راحت تر است. با این حال ممکن است نشستن روی آنها به اندازه توپ های معمولی راحت نباشد.

کیفیت توپ پیلاتس

شک نکنید هرچه توپ پیلاتس قیمت بالایی داشته باشد، کیفیت پلاستیک و دوام بهتری دارد. توپ پیلاتس باید بتواند نور خورشید را تحمل کند. همچنین در صورت سوراخ شدن یا پاره شدن قابل تعمیر است.

توپ های پلاستیکی با کیفیت به ندرت سوراخ می شوند. اگر در حین تمرین احساس می کنید که توپ سوراخ شده است، لطفا دست یا پای خود را گم نکنید. توپ با سرعت کمی باد خود را از دست میدهد، بنابراین لازم نیست یکباره از روی توپ بلند شوید. علاوه بر این، با خرید یک توپ پیلاتس با کیفیت می توانید از استرس ترکیدن توپ خلاص شوید و توپ بتواند وزن شما را تحمل کند.

کلام آخر

سعی کنید توپی بخرید که بتواند مجدد آن را باد کنید. هنگام خرید توپ، مطمئن شوید که فضای باد زدن آن وجود دارد تا در صورت کم شدن باد، با استفاده از ابزار مناسب، دوباره آن را باد کنید. برای باد کردن توپ پیلاتس به یک پمپ هوا نیاز دارید که می توانید آن را از فروشنده بخواهید.

ورزش با توپ پر باد کمی سخت است. مخصوصاً اگر تازه کار هستید. اگر توپ کمی کم باد باشد بدن شما روی توپ می نشیند و تلاش زیادی برای حفظ تعادل روی آن نمی کنید.

قبل از شروع کار با توپ پیلاتس شوید، پاهای خود را روی زمین قرار دهید و باید ران ها و ساق خود را در زاویه 90 درجه قرار دهید. اگر نمی توانید به درستی روی توپ بنشینید یا توپ باعث می شود زانوهای شما زاویه نود درجه نداشته باشد، بهتر است توپ را باد یا خالی کنید.

اگر در پیلاتس تازه کار هستید، باید سعی کنید به توپ عادت کنید و حالت خوبی را در حین استفاده از آن حفظ کنید. ورزش عالی است اگر می خواهید وارد دنیای سلامتی و تناسب اندام شوید باید پیلاتس را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید.

ضمن تشکر امیدواریم این مطلب در راستای انتخاب و خرید بهترین توپ پیلاتس مفید بوده باشد موجود در بازار میپردازیم و در ادامه ای مطلب خواندن بهترین کش تقویت انگشت و بهترین کش پیلاتس مقاوم و محکم را نیز به شما همراهان عزیز توصیه میکنیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *