۱۸ خواص تربچه قرمز سبزی خوردن

خواص-تربچه

خواص-تربچه

تربچه قرمز گیاهی سرشار از فواید سلامتی است و نقش مهمی در درمان و پیشگیری از بیماری ها دارد. تربچه قزمز به دلیل داشتن ویتامین C ، ویتامین B و مقدار زیادی آب ، مواد مغذی ، آنتی اکسیدان ها و فیبرهای غذایی که برای سلامتی انسان مهم هستند شناخته شده است . بنابراین ما در این مقاله تمام خواص تربچه قرمز که برای سلامتی مفید است را جمع آوری کردیم.

ارزش غذایی تربچه قرمز :

  • انرژی: ۱۶ کالری
  • آب: ۹۵.۲۷ گرم
  • پروتئین: ۰.۶۸گرم
  • کربوهیدرات: ۳.۴ گرم
  • ویتامین C: 14.8 میلی گرم
  • ویتامین B-6: 0.071 میلی گرم
  • پتاسیم: ۲۳۳ میلی گرم

خواص تربچه که برای سلامتی مفید است

تربچه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهمی از جمله پتاسیم ، کلسیم ، مس ، آهن ، فسفر و روی است همچنین حاوی درصد فیبر، آنتی اکسیدان ها و اسید فولیک است و این عناصر باعث می شود که این گیاه در فواید بسیاری از جمله:

۱. خواص تربچه قرمز- خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

تربچه متعلق به خانواده سبزیجات خراطین است. این سبزیجات حاوی ترکیباتی هستند که هنگام ترکیب با آب به ایزوتیوسیاناتها تجزیه می شوند. این ایزوتیوسیاناتها ممکن است به مبارزه با اشکال مختلف سرطان کمک کند.

همچنین یافت شد که تربچه در صورت بروز سرطان پستان اثرات شیمی درمانی را نشان می دهد. این می تواند به طور مستقیم رشد سلول های سرطانی را مهار کند و باعث مرگ سلول های سرطانی شود. از این رو ، می تواند یک ماده ضد توموری مفید باشد و در درمان و پیشگیری از سرطان نقش داشته باشد

۲.خواص تربچه قرمز-اختلالات ادراری

تربچه از لحاظ طبی ادرارآور است به این معنی که باعث افزایش تولید ادرار می شود. آب تربچه همچنین به کاهش التهاب کمک می کند و ممکن است احساس سوزش هنگام ادرار را تسکین دهد. همچنین ممکن است عفونت در کلیه ها و دستگاه ادراری را مهار کند ، بنابراین به درمان شرایط مختلف ادراری که توسط سموم اضافی در سیستم تشدید می شوند ، کمک می کند.

حتما بخوانید
روش صحیح شستن سبزیجات و میوه ها

۳. خواص تربچه قرمز- اختلالات تنفسی را تسکین می دهد

خواص-تربچه

خواص-تربچه

تربچه ضد احتقان است، به این معنی که احتقان سیستم تنفسی از جمله سوزش بینی، گلو، بادگیر و ریه ها را کاهش می دهد که می تواند از سرماخوردگی، عفونت ها، آلرژی ها و دلایل دیگر ناشی شود. آنها یک ماده ضد عفونی کننده عالی هستند و سرشار از ویتامین ها هستند که بیشتر از سیستم تنفسی محافظت می کند.

۴.خواص تربچه قرمز-دیابت را مدیریت می کند

از مدت ها قبل شناخته شده که تربچه دارای شاخص قند خون پایین است، به این معنی که خوردن یک تربچه به میزان قابل توجهی روی قند خون تأثیر نمی گذارد . همچنین ، یک مطالعه in vivo  که در ژورنال Nutrition در سال ۲۰۱۷ منتشر شده است ، اظهار داشت که نوشیدن آب ریشه تربچه تأثیر مثبتی بر سطح قند خون دیابتی ها دارد.

۵.خواص تربچه قرمز- مراقبت از پوست

ویتامین C ، روی و برخی از اعضای خانواده ویتامین B موجود در تربچه برای پوست مفید هستند . محتوای بالای آب موجود در تربچه همچنین به حفظ سطح رطوبت سالم و هیدراتاسیون پوست کمک می کند. تربچه خام خرد شده پاک کننده خوبی است و به عنوان ماسک صورت مؤثر عمل می کند. به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده آن ، تربچه به پاکسازی اختلالات پوستی مانند خشکی پوست ، بثورات و ترک نیز کمک می کند. به دلیل وجود نیاسین همچنین به جلوگیری از بیماری پوسته پوستی کمک می کند.

۶.خواص تربچه قرمز-تب را کاهش می دهد

تربچه به کاهش دمای بدن و تسکین التهاب از تب کمک می کند. روش خوب مصرف نوشیدن آب تربچه مخلوط شده با نمک سیاه است و از آنجا که آنها به عنوان ضد عفونی کننده خوبی عمل می کنند ، تربچه همچنین با عفونت هایی که می تواند باعث تب شود مبارزه می کند.

حتما بخوانید
سبزی های قلیه ماهی چیست؟

۷. از کلیه ها محافظت می کند

تصور می شود که تربچه به عنوان یک ادرارآور، پاک کننده و ضد عفونی کننده عمل می کند و می تواند در تسکین علائم بیماری های کلیوی کمک کند. آنها از نظر پتاسیم و فسفر کم هستند و ممکن است یک انتخاب عالی برای بیماران مبتلا به همودیالیز باشد.

۸. درمان نیش حشرات :

تربچه خواص ضد خارش دارد و می تواند به عنوان یک درمان مؤثر برای نیش حشرات و نیش زنبور عسل مورد استفاده قرار گیرد. آب تربچه همچنین باعث کاهش درد و تورم در ناحیه آسیب دیده می شود.

۹. درمان گلودرد

تربچه دارای طعم بسیار تند است ، که برای جلوگیری از بیماری نیز مفید است، زیرا مخاط اضافی موجود در گلو را از بین می برد ، که به آرام کردن گلو درد و تسکین احتقان با تمیز کردن سینوس ها کمک می کند .

۱۰.خواص تربچه قرمز-آبرسانی بدن

تربچه اکثراً از آب تشکیل شده است بنابراین یک روش عالی برای مرطوب نگه داشتن بدن است که برای سلامتی شما بسیار مفید است. هیدراتاسیون کافی برای سلامتی گوارشی و کلی مفید است. ماندن هیدراته ممکن است در رفع یبوست ، بهبود هضم و اطمینان از جذب مناسب مواد مغذی از مواد غذایی که می خوریم کمک کند.

۱۱. خواص تربچه قرمز-به مبارزه با زردی کمک می کند

برگهای تربچه و تربچه به عنوان داروی خانگی در برابر زردی بخصوص در شاخه های دارویی هندی، یونانی-عربی و یونانی استفاده شده است. اعتقاد بر این است که آنها در حفظ سلامت معده و گوارش مفید هستند.

خواص-تربچه

خواص-تربچه

۱۲.خواص تربچه قرمز- فواید تربچه برای کاهش کلسترول:

تربچه حاوی فیبرهایی است که به کاهش سطح کلسترول مضر در خون کمک می کند ، زیرا این فیبرها احساس سیری را افزایش داده و از بروز مشکلات گوارشی و سوء هاضمه جلوگیری می کنند و یبوست را درمان می کنند.

حتما بخوانید
🍀سبزی های سبزی خوردن چیست؟🍀

۱۳.خواص تربچه قرمز- تقویت سیستم ایمنی بدن :

دلایل بی شماری برای اضافه کردن تربچه به رژیم غذایی وجود دارد ، و توانایی آن در بهبود سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین دلایل است. خوردن نیمی از فنجان تربچه روزانه در سالاد یا فقط میان وعده ، تقریباً ۱۵٪ از روزانه ویتامین   C را دریافت می کند و سیستم ایمنی بدن را با تحریک بسیاری از آنتی اکسیدان ها و گلبول های سفید که بخشی جدایی ناپذیر برای مبارزه با هر بیماری از سرماخوردگی است ، تقویت می کند.

۱۴. خواص تربچه قرمز-سرطان ! کبد و کیسه صفرا

تربچه مخصوصاً برای کبد و کیسه صفرا بسیار مفید است زیرا تولید و گردش صفرا ، بیلی روبین ، اسیدها و آنزیم ها را تنظیم می کند. علاوه بر این؛ بیلی روبین اضافی را از خون خارج می کند و حاوی آنزیم هایی مانند میروسیناز ، دیاستاز ، آمیلاز و استراز است. مصرف منظم تربچه از کبد و کیسه صفرا در برابر عفونت ها و زخم ها محافظت می کند .

۱۵. خواص تربچه قرمز-درمان اختلالات کلیوی

تربچه به دلیل داشتن خاصیت دیورتیک و ضد عفونی کننده آن ، در معالجه بسیاری از اختلالات کلیوی کمک می کند و باعث کاهش تجمع سموم در خون می شود و این باعث کاهش غلظت آن در کلیه ها می شود و کلیه ها را از هرگونه عفونت محافظت می کند .

۱۶.خواص تربچه قرمز- درمان یبوست

این فایده همچنین با توانایی تربچه در تسکین درد بواسیر مرتبط است از جمله دلایل بواسیر یبوست مداوم است ، زیرا تربچه از نظر فیبر بسیار غنی است ، به این معنی که باعث تحریک حرکت روده می شود ، که باعث تسکین علائم یبوست می شود و به خلاص شدن از مدفوع کمک می کند. علاوه بر این ، تربچه به تقویت تولید صفرا ، که در هضم خوب نقش دارد ، کمک می کند ، و همچنین به محافظت از کبد و کیسه صفرا کمک می کند.

حتما بخوانید
۵ خاصیت علمی و اثبات شده آب اسفناج 🥬️ برای بدن

۱۷. خواص تربچه قرمز- پیسی را درمان میکند

تربچه به سم زدایی کمک می کند و دارای خاصیت ضد سرطانی است و این باعث می شود در درمان پیسی مفید باشد. در این روش از بذر تربچه استفاده می شود و پودر تربچه را باید در سرکه و آب زنجبیل خیس کرده و سپس روی لکه های سفید بمالید.

۱۸. خواص تربچه قرمز- فشار خون را پایین می آورد

تربچه منبع بسیار خوبی از پتاسیم است که به لیست بزرگی از فواید سلامتی کمک می کند. تحقیقات دکتر هدی ، کلینیک مایو نشان می دهد که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند.

هنگامی که پتاسیم با تأثیر شریانی تخت های عروقی در تعامل است، می تواند رگ های خونی را شل کرده و بنابراین جریان خون را تقویت می کند. همچنین به جای مجبور کردن آن از طریق کانالهای باریک و منقبض شده، فشار خون را با وسیع تر شدن جریان خون کاهش می دهد.

سایر مزایای تربچه

خواص-تربچه

خواص-تربچه

مزایای تربچه برای لاغری:

تربچه حاوی درصد زیادی فیبر با کربوهیدرات پایین است و کالری کمی دارد و بنابراین احساس سیری می بخشد و غذایی مناسب برای سیستم های رژیم غذایی است.

مزایای تربچه برای مو:

تربچه رشد مو را تحریک کرده و پوست سر را تحریک می کند همچنین به درمان ریزش مو و مشکلات روغنی مو کمک می کند و از شوره سر نیز محافظت می کند.

مزایای تربچه برای رابطه جنسی:

خوردن تربچه به درمان اختلال نعوظ و اختلال در نعوظ کمک می کند زیرا باعث افزایش میل جنسی می شود ، بنابراین باید در مصرف آن به طور مرتب دقت شود تا از مزایای سلامتی آن استفاده شود.

حتما بخوانید
خواص انواع سبزیجات

خواص تربچه برای پوست

پوست یکی از مهمترین مکان هایی است که نیاز به مراقبت از خود دارد و مراقبت از پوست مهمترین راز زیبایی هر زن است. به همین دلیل است که هر زن در جستجوی مجموعه ای از دستور العمل های متناسب با پوست خود است تا تازه و پر جنب و جوش خود را نشان دهد. به همین دلیل ما برخی از دستور العمل های تربچه را برای حل مشکلات پوستی به شما نشان خواهیم داد.

تربچه برای بدن به طور کلی فواید زیادی دارد ، و به ویژه پوست از جمله :

۱- تربچه برای سفیدتر شدن پوست کار می کند ، اگر مشک با افزودن کپسول تربچه مخلوط با آب به آن ساخته شده و آن را به مدت چهارم ساعت روی پوست بگذارید .

۲- تربچه کمک می کند تا از لکه های تیره ، ملاسما و دایره های تیره که روی پوست تأثیر می گذارد خلاص شوید .

۳- تربچه برای خلاص شدن از شر جوش ها و جوش های موثر بر پوست کار می کند .

۴- باعث شادابی ، نشاط و رطوبت پوست می شود ، زیرا برای همه انواع پوست مناسب است ، و باعث ایجاد پوست حساس نمی شود و همچنین باعث تحریک پوست نمی شود .

۵- در نتیجه کمبود برخی مواد مغذی در بدن مانند ویتامین A ، ویتامین B و ویتامین C بر اثر لکه های سیاه و لکه ها روی پوست ظاهر می شود به همین دلیل ، تربچه این عناصر را با خوردن مستقیم آن یا جاسازی آن در دستور العمل هایی برای پوست خلاص می کند تا از شر عوارض آن خلاص نشود.

دیدگاه‌ها ۰

*
*