خواص گوجه فرنگی، مهمترین خواص برای سلامتی و پوست
دسته بندی ها: خواص خوراکی ها, صیفی جات
بروزرسانی: ۳۰ دی ۹۸
زمان مطالعه: 10 دقیقه
هیچ نظر
فهرست مطالب
ترین از ظروف است به سختی رایگان گوجه فرنگی در اشکال مختلف، مصرف گوجه فرنگی در هر صورت است چیزی بسیار خوبی برای سلامت خود را به عنوان آن است خوب برای طعم از ظروف و در این تاپیک ما به شما نشان مزایای از گوجه فرنگی خیره کننده بهداشت عمومی و پیشگیری از بیماری.
خواص سلامتی گوجه فرنگی
گوجه فرنگی فواید سلامتی زیادی دارد ، از جمله حفظ سلامت چشم ، سلامتی معده و کمک به فشار خون پایین.
- گوجه فرنگی همچنین به جلوگیری از دیابت کمک می کند و همچنین در رفع مشکلات پوستی و عفونت های دستگاه ادراری نیز کمک می کند .
- گوجه فرنگی به بهبود هضم غذا ، تحریک گردش خون ، کاهش سطح کلسترول و بهبود تعادل مایعات در بدن کمک می کند.
- گوجه فرنگی به محافظت از کلیه ها ، از بین بردن سموم بدن، جلوگیری از پیری زودرس و کاهش التهاب کمک می کند.
ارزش غذایی گوجه فرنگی
- گوجه فرنگی حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان است که نشان داده شده است با انواع مختلف سرطان مبارزه می کند.
- گوجه فرنگی منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی است و به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند ، زیرا گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین A ، ویتامین C و ویتامین K و همچنین مقادیر زیادی ویتامین B6 است.
- گوجه فرنگی حاوی اسید فولیک و تیامین است و همچنین منبع خوبی از پتاسیم ، منگنز ، منیزیم ، فسفر و مس است.
- گوجه فرنگی حاوی فیبر و پروتئین رژیم غذایی ، و همچنین تعدادی ترکیبات آلی مانند لیکوپن است که به بسیاری از مزایای سلامتی گوجه فرنگی کمک می کند.
- گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است
کاملاً گوجه فرنگی رسیده که حاوی مقادیر بیشتری لیکوپن است از غلافهای رنگی کم رنگ آنها در واقع لیکوپن است که رنگ قرمز آنها را به گوجه فرنگی می دهد و گوجه فرنگی های رشد آهسته تمایل به لیکوپن کمتری دارند.
لیکوپن یک آنتی اکسیدان است که به خلاص شدن بدن از ترکیبات آزاد و مضر که می تواند به سلولهای بدن آسیب برساند کمک می کند.
بیشتر بخوانید:همه خواص و فواید اسفناج از زیبایی پوست و مو تا درمان بیماری ها
لیکوپن به محافظت در برابر:
- تومورهای پروستات.
- تومورهای قفسه سینه
- تومورهای معده.
- آتروفی چشم.
- همچنین توانایی پوست را در محافظت از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش که هر روز در معرض آن قرار دارد ، تقویت می کند و برخی تحقیقات نشان داده اند که لیکوپن در تسکین بدن از کلسترول بد نقش دارد.
- اخیراً، از لیکوپن ماده ای به عنوان یک ترکیب اساسی در گرانول ها و مواد آرایشی استفاده می شود، به عنوان یک مطالعه آلمانی در گروه پوست در دانشگاه چارتی در برلین نشان داده است که بین مکمل های غذایی حاوی لیکوپن و کاهش درصد چین و چروک پوست رابطه وجود دارد.
فواید گوجه فرنگی برای رژیم غذایی
- گوجه فرنگی از نظر کالری کم است و اضافه کردن گوجه فرنگی به رژیم غذایی به کاهش وزن نیز کمک می کند ، زیرا یک میوه گوجه فرنگی متوسط تنها 22 کالری دارد و گوجه فرنگی های بزرگ حاوی 33 کالری است ، به طوری که یک فنجان کامل گوجه فرنگی حاوی فقط 27 کالری
- گوجه فرنگی حاوی مقادیر نسبتاً بالایی از آب ، فیبر و کالری نسبتاً کم است ، بنابراین گوجه فرنگی به تقویت احساس سیری و معده کامل برای مدت طولانی کمک می کند ، که به کاهش وزن کمک می کند.
- گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی آب است و آبی که از مواد غذایی مصرف می شود خیلی بیشتر از نوشیدن آب در معده می ماند ، بنابراین گوجه فرنگی به کاهش وزن کمک می کند .
بیشتر بخوانید:خواص کدو؛ فواید کدو حلوایی برای سلامتی بدن و پوست تا عوارض
فواید سس گوجه فرنگی
این یکی از بهترین راه ها برای افزودن طعم بیشتر به غذای شماست و به شما غذاهای مهم ، مغذی و مغذی را در عین حال خوشمزه می دهد ، بنابراین خوب است که آنها را به غذای مورد علاقه خود اضافه کنید و ما مزایای سس گوجه فرنگی را که بدن شما به آن نیاز دارد را به شما نشان خواهیم داد:
- دوز ویتامین C دریافت خواهید کرد.
- ثبات قند خون.
- پیشگیری از سرطان.
- چربی سوزی
- سلامت قلب را ارتقا دهید.
عوارض گوجه فرنگی به کلیه ها در بیماران کلیوی
اجتناب یا محدود کردن برخی غذاهای خاص مانند گوجه فرنگی در رژیم غذایی شما ممکن است به کاهش تشکیل بقایای خون ، بهبود عملکرد کلیه و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.
مضرات گوجه فرنگی بر کلیه ها این است که از نظر پتاسیم میوه بالایی دارند ، بنابراین ممکن است برای رژیم غذایی مناسب برای سلامتی کلیه مناسب نباشند ، بنابراین یک فنجان سس گوجه فرنگی می تواند حاوی 900 میلی گرم پتاسیم باشد که در صورت داشتن مشکلات کلیوی ، مقدار بسیار بالایی دارد. .
در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه ، کلیه ها نمی توانند سدیم ، پتاسیم و فسفر را به طور مناسب از بین ببرند ، و در نتیجه به احتمال زیاد از این مواد معدنی میزان خون بالایی دارند.
بیشتر بخوانید:مزایای شگفت انگیز خیار برای سلامتی بدن و پوست
فواید ماسک گوجه فرنگی برای پوست
ماسک صورت می تواند باعث تسکین ، جوان سازی و باز کردن پوست شود و در حالی که می توان ماسک های مجهز به تجارت را خریداری کرد ، از ترکیبات خانگی می توان برای ساختن تعداد بی نهایت ماسک های پوستی از جمله ماسک گوجه فرنگی با لیمو و جو استفاده کرد.
خصوصیات اسیدی گوجه فرنگی و لیموترش به تعادل پوست روغنی کمک می کند و جو دوسر به لکه دار شدن و یکدست شدن به آرامی کمک می کند این ماسک به راحتی و به سرعت در خانه شما ساخته می شود.
منابع:
