چاپ صفحه

خواص روغن زیتون برای سلامتی بدن و پوست

داروهای ضد افسردگی
چکیده این مطلب :

انتشار: 23 بهمن 98

زمان مطالعه: 10 دقیقه

دسته بندی ها: خواص خوراکی ها

هیچ نظر

646 بازدید

روغن زیتون خواص زیادی دارد ما سعی کردم تمام خواص روغن زیتون را در این مطلب بگنجانیم در ادامه شما با خواص روغن زیتون برای سلامتی و پوست، مو میپردازیم

افسانه گفته است که درخت زیتون معجزه ای برای بشریت است. توماس جفرسون اعلام کرده است که زیتون ثروتمندترین هدیه از آسمان است. روغن زیتون از طلا ارزشمندتر است و روغن زیتون یک گنج است، زیرا یک مایع طلای عالی است و قرن ها ادامه داشته است.

اما در سالهای اخیر فواید بسیاری از روغن زیتون پدید آمده و به یک واقعیت واقعی و ملموس تبدیل شده است. مطالعات متعددی پدید آمده است که فواید فوق العاده روغن زیتون را تأیید می کند.

روغن زیتون به دلیل فواید بی نظیر سلامتی و زیبایی و همچنین درمانی ، و بسیاری از افراد دوست دارند روغن زیتون را به غذاها اضافه کنند ، و حتی پخت و پز با آن ، در حالی که برخی دوست دارند از آن برای مو استفاده کنند و پوست را مرطوب کنند.

خواص روغن زیتون برای سلامتی

خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون

روغن زیتون خاصیت ارتجاعی شریانی را افزایش می دهد

هنگامی که روزانه دو تعلیق مصرف می کنید ، شما را قادر می سازید در مقابل سکته ها و حملات قلبی مقاومت کنید .

روغن زیتون کلسترول را کاهش می دهد

روغن زیتون حاوی پلی فنول است که به شما در حفظ سطح کلسترول کمک می کند و از سطح سالم تجاوز نمی کند.

روغن زیتون خطر سکته مغزی را در افراد مسن کاهش می دهد

هنگامی که افراد مسن به طور مرتب روغن زیتون مصرف می کنند تا به افزایش اسید اولئیک کمک کنند و مطالعات انجام شده در سال 2011 نشان داد که این امر خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.

روغن زیتون احساس گرسنگی را کاهش می دهد

روغن زیتون باعث می شود احساس ولع غذا و نیاز قند را احساس کنید.

روغن زیتون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در خانم ها کاهش می دهد

بسیاری از فرهنگ ها ارزش روغن زیتون را تخمین می زنند.در یک مطالعه ایتالیایی مشخص شده است که پیروی از رژیم غذایی حاوی روغن زیتون، سبزیجات برگی و میوه است و این مطالعه نشان می دهد که باعث کاهش نرخ بیماری های قلبی در بین خانم ها می شود.

ظاهر آکنه را درمان میکند

اگرچه این نتیجه متناقض به نظر می رسد، ممکن است برخی تعجب کنند که چگونه یک روغن می تواند با جوش های سر سیاه و سرهای سیاه مبارزه کند، اما روغن زیتون در هنگام مخلوط کردن با نمک از خلاء برخی از آکنه ها کمک می کند و پوست را با آن ماساژ می دهد.

بیشتر بخوانید
پنیر چدار چیست؟

روغن زیتون برای درمان آفتاب سوختگی استفاده می شود

از آن به عنوان نرم کننده برای درمان دردهای ناشی از آفتاب سوختگی استفاده می شود و به سلولهای بدن کمک می کند تا آنها را مرطوب نگه دارند. و می توانید هنگامی که مقدار مساوی روغن زیتون و آب زیتون را در یک ظرف هوایی قرار دهید و به خوبی تکان دهید ، مخلوط کنید ، سپس در مکان های آفتاب سوختگی بمالید .

روغن زیتون در برابر سرطان پستان مقاومت می کند

حاوی فیتوشیمیایی است. جایی که یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که برای از بین بردن سلولهای سرطانی کار می کند

روغن زیتون عملکرد حافظه را بهبود می بخشد

تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون از بین رفتن حافظه که همراه با بیماری آلزایمر است، درمان می کند.

مانع حمله قلبی برای مردان

یک مطالعه انجام شده در سال 2008 نشان داد، مردانی که حداقل 2 اونس روغن زیتون مصرف کرده اند 82٪ خطر حمله قلبی را کاهش داده اند.

به شما کمک می کند تا از یک زندگی سالم در دوران پیری لذت ببرید

این مطالعه ثابت کرد که سالم ترین رژیم غذایی باید شامل روغن زیتون باشد. اگرچه بسیاری از مواد مغذی مانند میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و ماهی وجود دارد که در موفقیت رژیم نقش مهمی دارند اما دانشمندان معتقدند که همه این عناصر بدون روغن زیتون بسیار مفید نخواهند بود.
روغن زیتون ماده غذایی سرشار از کالری است ، بنابراین سعی کنید از مقادیر زیاد خودداری کنید تا باعث افزایش وزن نشود. با این حال ، یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که روغن زیتون با روغن گردو باعث افزایش وزن نمی شود.

روغن زیتون را به راحتی میتوان به رژیم غذایی اضافه کرد

روغن زیتون بکر استفاده می شود و از آن یک روغن تصفیه نشده از روغن زیتون شور است و روغن ها با استفاده از گرما یا اقدامات دیگر تصفیه می شوند.

روغن زیتون در درمان بیماریهای دژنراتیو کمک می کند

  • زیرا آنتی اکسیدان ها اثر بیماری های دژنراتیو را روی بدن کاهش می دهد.
  • مطالعات ثابت کرده اند که روغن زیتون معمولاً برای بهبود سلامتی استفاده می شود.
  • روغن زیتون منبع مهمی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است و از این رو یک غذای سالم است ، غذاهای فرآوری شده حاوی درصد کمی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند.
بیشتر بخوانید
خواص چای گل داودی منبع آنتی اکسیدان

روغن زیتون باعث کاهش فشار خون می شود

تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون به کاهش فشار خون کمک می کند.

روغن زیتون باعث کاهش اسید نیتریک در حد نرمال می شود

ثابت شده است که افزایش اسید نیتریک برای افزایش فشار خون کار می کند و بنابراین روغن زیتون برای کاهش فشار خون کار می کند.

روغن زیتون به شما در زندگی طولانی تر کمک می کند

شکی نیست که یک رژیم غذایی سالم باعث طولانی تر شدن زندگی شما خواهد شد. روغن بخشی اساسی از بهترین رژیمهای غذایی است که به شما کمک می کند تا جوانی خود را طولانی تر نگه دارید.
علاوه بر مصرف روزانه روغن زیتون، می توانید از روغن زیتون موضعی نیز استفاده کنید.

روغن زیتون سلولیت را کاهش می دهد

  • هنگام مخلوط کردن روغن زیتون با قهوه، از آن به عنوان یک درمان موضعی سلولیت استفاده می شود .
  • روغن زیتون به شما کمک می کند بدون استفاده از محصولات شیمیایی تجاری از شر آفتاب خلاص شوید. می توانید مخلوطی از روغن زیتون را با قهوه درست کرده و آن را در وان قرار دهید، این یک اثر جادویی دارد.
  • روغن زیتون درد دندان را تسکین می دهد: یک ماده اساسی در دستور العمل های دندانپزشکی است.

خواص روغن زیتون برای پوست:

خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون

روغن زیتون پوست حساس را تمیز می کند

مصریان باستان ، یونانی ها و رومی ها هیچ صابونی نداشتند اما از روغن زیتون برای ماساژ پوست برای تمیز کردن آن استفاده می کردند. این پوست و پوست مرده را خراشیده می کند. امروزه بیشترین انتخاب صابون تولید می شود و روغن زیتون به عنوان ماده اصلی موجود در آن معرفی می شود ، اما اکنون بسیاری از مردم هنوز ترجیح می دهند پوست خود را با روغن زیتون تمیز کنند.

به از بین بردن لاک ناخن کمک می کند

به نرم شدن رنگ کمک می کند و پوست را نرم و صاف می کند.

پاکسازی پوست

روغن زیتون پوست مرده را لکه دار می کند و از ظهور پوست شما جلوگیری می کند ، هنگام مخلوط کردن روغن زیتون با یک قاشق کوچک شکر یا نمک ، سپس این مخلوط را روی پوست قرار داده و به آرامی ماساژ دهید.

مرطوب کردن پوست

روغن زیتون نزدیکترین روغن طبیعی موجود در مواد شیمیایی به پوست شما از هر نوع دیگر است و برای شستن صورت و دست استفاده می شود.

بیشتر بخوانید
خواص عسل؛17 مورد از خواص بینظیر عسل و خواص انواع عسل

جلوگیری از علائم پیری زودرس پوست

خاصیت آنتی اکسیدانی مانع از اکسیده شدن گلبولهای قرمز می شوند و بنابراین سلول های پوستی را هنگام مرتب شدن از اکسیداسیون نگه می دارند.

هرگز منافذ پوست را مسدود نمی کند و باعث ایجاد جوش نمی شود

روغن زیتون به پوست شما نفوذ می کند و بدون احساس روغنی آن را صاف می کند. کلئوپاترا بدون شک اسرار زیبایی زیادی در آستین خود داشت. اما مهمترین این رازها می تواند شما را با قیمت یک بطری کوچک روغن زیتون خام تبدیل کنید.

روغن زیتون از ایجاد لکه های پوست جلوگیری می کند

میزان اسکالن موجود در روغن زیتون باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود و باعث نرم و درخشان آن می شود.

مرطوب کردن پاها

هنگام ماساژ دادن پا با روغن زیتون ، عسل ، شکر و آب لیمو ، خیساندن پا در آب گرم و تکرار مرتب آن ، برای مرطوب کردن پا کار می کند.
از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند

مرتبا از روغن زیتون استفاده کنید

روغن زیتون یکی از لوازم آرایشی ایده آل است ، می توانید از آن با موم زنبور عسل برای مرطوب کردن لب ها یا به عنوان سرخ شدن استفاده کنید و به همین دلیل یک ماده آرایشی ارزان قیمت است.
روغن زیتون هنگام افزودن به ماسک های پوستی در خانه اثر موثری می بخشد. تمام دستور العمل ها ، چه ماسک های لایه برداری یا تمیز کردن ، در اکثر دستور العمل ها گنجانده شده و گران نیست و بسیار بهتر از محصولات تجاری مراقبت از پوست بسیار گران است.

روغن زیتون بهترین انتخاب برای داروهایی است که به روغن متکی هستند و روغن زیتون به عنوان یک حامل عالی اکثر روغنهای اساسی مورد استفاده قرار می گیرد.
هنگام مخلوط کردن روغن زیتون با عسل و تخم مرغ ماسک زیبایی است که یکی از دستور العمل های قدیمی است و شامل یک قاشق غذاخوری عسل ، یک قاشق غذاخوری روغن

زیتون و زرده تخم مرغ است ، آنها را با هم مخلوط کرده و پوست را با مخلوط به مدت 15 دقیقه ماساژ دهید ، سپس آن را با آب گرم بشویید.
هنگام استفاده از مخلوط به مدت 15 دقیقه و سپس شستشوی آن ، از روغن زیتون با آووکادو برای تهیه ماسک صورت خانگی استفاده می شود.

روغن زیتون یک ویتامین طبیعی است

روزانه 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به بدن ویتامین E را تأمین می کند.
روغن زیتون به شما کمک می کند تا صدا را نرم کنید – روغن زیتون قرن هاست که به عنوان نرم کننده صدا در هنگام استفاده از غرغره مورد استفاده قرار می گیرد ، بنابراین خوانندگان از آن استفاده می کنند.
روغن زیتون برای بهبود ظاهر داخلی و خارجی پوست استفاده می شود – هنگامی که رژیم غذایی شما شامل روغن زیتون است به شما کمک می کند تا پوست خود را با طعم خوب حفظ کنید.
روغن زیتون از زمان های بسیار قدیم برای ترویج ارزش های معنوی مورد استفاده قرار گرفته است.مردان از آن در ماساژ استفاده می کردند و اغلب هنگام ماساژ از روغن دارچین استفاده می شد.

بیشتر بخوانید
ویتامین B چیست؟

با تشکر از زیبایی زنان

شریکس، نویسنده باستان فارسی اظهار داشت: “زنانی که از روغن زیتون استفاده می کنند زیبا می شوند. زیبایی بسیاری از خانم ها به دلیل حمام روغن زیتون و استفاده منظم از روغن زیتون است.
روغن زیتون در بسیاری از صابون های خوب عرضه می شود – اولین صابون های جهان که از روغن زیتون تهیه شده اند هنوز هم به عنوان یک ماده اصلی در ساخت صابون شناخته می شوند.

روغن زیتون برای پاک کردن آرایش استفاده می شود

هنگام استفاده از یک تکه پنبه ذوب شده با روغن زیتون و سپس به آرامی پاک کردن صورت خود ، می توانید با خیال راحت از روغن

زیتون در زیر چشم استفاده کنید.

خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون

  • تقویت کننده پوست و درخشش پوست – هنگام مخلوط کردن مقدار مساوی روغن زیتون و آب در یک ظرف هوایی ، آن را به خوبی تکان دهید و آن را روی پوست بمالید.
  • روغن زیتون از زمان های بسیار قدیم به عنوان روغن ماساژ حسی استفاده می شده است.
  • می توانید به جای ریمل از روغن زیتون استفاده کنید ، برای تشدید مژه ها کار می کند و در نتیجه برای درخشش مژه ها و ابروها کار می کنید.
  • روغن زیتون یک روغن ضروری عالی است ، بنابراین می توانید هنگام دوش گرفتن از آن استفاده کنید.
  • روغن زیتون پوست حساس کودکان را تسکین می دهد: می توانید به جای روغن مراقبت از کودک از روغن زیتون استفاده کنید تا از شر پوشک خلاص شوید.
  • روغن زیتون را می توان به جای کرم تراشیدن برای اصلاح راحت استفاده کرد.
  • روغن زیتون ظاهر علائم کششی را کاهش می دهد – هنگام مخلوط کردن روغن زیتون با کاکائو باعث کاهش ظاهر علائم کششی می شود.
  • روغن زیتون پوست را مرطوب می کند.

فواید روغن زیتون برای مو:

  • روغن زیتون به عنوان نرم کننده مو عمل می کند – از زمان های بسیار قدیم برای نرم کردن موها مورد استفاده قرار می گرفت. از آنجا که روغن زیتون مو را تقویت می کند و باعث کشش بیشتر آن می شود.
  • روغن زیتون خشکی پوست سر را درمان می کند – هنگام استفاده از روغن زیتون به عنوان نرم کننده برای مرطوب کردن پوست سر ، بنابراین به عنوان یک مرطوب کننده پوست سر عمل می کند.
  • روغن زیتون به عنوان کولر مو استفاده می شود – هنگام مخلوط کردن روغن زیتون با قهوه و ماساژ دادن موها قبل از استفاده از شامپو.
  • نرم کننده عالی برای موهای آسیب دیده – 1/4 فنجان روغن زیتون را در دمای متوسط ​​گرم کنید ، موهای خود را به خوبی با روغن زیتون ماساژ دهید ، سپس موها را با کلاه دوش
  • یا بسته بندی پلاستیکی بپیچانید ، روغن را تا یک ساعت روی موهای خود بگذارید ، سپس از شامپو استفاده کنید. با این کار موهای نرم و سالم به دست می آورید.
  • هنگام استفاده منظم از روغن زیتون با محصولات مراقبت از مو ، رنگ مو سیاه افزایش می یابد .
  • روغن زیتون به حل مشکل موهای درهم و برهم کمک می کند – شانه و لک زدن را تسهیل می کند.
  • روغن زیتون به شما در حفظ رطوبت مو کمک می کند و موها براق و براق به نظر می رسند.
  • روغن زیتون برای جلوگیری از ریزش مو و رفع مشکلات موهای آسیب دیده کار می کند و شما می توانید از آن به جای داروهای شیمیایی استفاده کنید.
  • روغن زیتون شپش را می کشد: هنگام استفاده از روغن زیتون به مدت 30 دقیقه و به خوبی موها را ماساژ داده و 10 روز آن را تکرار کنید
  • موهای سفید نارس را کاهش می دهد: روغن زیتون حاوی رنگدانه هایی است که به موهای شما کمک می کند رنگ طبیعی خود را حفظ کند.
  • برای آرام کردن موهای سرخ شده کار می کند: هنگام اسپری کردن روغن زیتون روی موها قبل از شستشوی آن روی موها.
بیشتر بخوانید
گیاه گاوزبان چیست؟

روغن زیتون و مواد غذایی:

خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون

  • روغن زیتون در دستور العمل های شیرینی گنجانده شده است تا طعمی دلپذیر و گاه نان بخورد.
  • این برای سرخ کردن برای اطمینان از بیرون آمدن مواد غذایی از ماهیتابه به عنوان یک تکه استفاده می شود
  • روغن زیتون در وعده های غذایی فست فود مانند پیتزا گنجانده شده است ، و می توانید آن را برای روغن های دیگر جایگزین کنید.
  • روغن زیتون پخته شده به مدت طولانی تری باعث تمیز شدن می شود ، زیرا ویتامین E موجود در روغن زیتون برای حفظ مدت زمان طولانی تر و مرطوب تر کالاها نسبت به سایر انواع چای و روغن های دیگر کار می کند.
  • روغن زیتون یک جایگزین مناسب برای کره است – می توانید از روغن زیتون به جای کره برای دستور العمل های غذایی استفاده کنید.
  • روغن زیتون در دستور العمل های غذایی ایتالیایی استفاده شده است – از آن در سس ها و خمیرها استفاده شده است تا از چسبیدن آن به سرخ شدن جلوگیری شود.
  • هنگام مخلوط کردن روغن زیتون با ریحان ، آجیل ، پارمسان ، سیر و کاج در کنار هم ، بهترین سس کیک را ایجاد می کند.
  • روغن زیتون برای محافظت از مواد غذایی در برابر یخ زدگی استفاده می شود.
  • این یکی از ادویه های مورد نیاز برای سلامتی قلب است زیرا در کالاهای پخته شده و سرو غذاهای سالم موجود است.
  • روغن زیتون در سالادهایی با سرکه ، ادویه جات ترشی جات ، سیر و لیمو استفاده می شود می توانید از روغن زیتون فقط با سیر استفاده کنید یا آن را با سایر گیاهان اضافه کنید.
  • روغن زیتون برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده می شود ، اما از استفاده از دمای بالا خودداری کنید.

کاربردهای مختلف روغن زیتون:

  • روغن زیتون یکی از قدیمی ترین روان کننده های طبیعی است و استفاده از آن در ترکیب موانع لاستیکی ممنوع است.
  • روغن زیتون از زمان های بسیار قدیم برای لامپ های روشنایی استفاده شده است.
  • روغن زیتون یک روان کننده خانگی است
  • این ماده در نقاشی چوب ، سطوح منزل و ابزار مورد استفاده قرار می گیرد ، زیرا روی سطوح درخشان کار می کند.
  • روغن زیتون برای صیقل دادن مبلمان چوبی استفاده می شود – هنگام قرار دادن روغن زیتون در یک تکه پارچه و سپس پاک کردن مبلمان با آن.
  • این کار باعث می شود تا زیپ آسان تر شود.وقتی در باز کردن زیپ به دلیل فشار مشکل دارید ، بهترین راه حل آن مشکل است.
  • روغن زیتون به درخشش مس کمک می کند: هنگامی که به یک پارچه نرم آغشته شده اید و مس را با آن پاک کنید.
  • استفاده از روغن زیتون در بررسی از کفش لهستانی.
  • این در هنگام شستن دست بعد از اتمام کار استفاده می شود ، زیرا برای خلاص شدن از شر کار می کند.
  • روغن زیتون به از بین بردن برچسب ها از سطوح کمک می کند.
  • به دفع لثه از پوست یا پارچه ها کمک می کند.