مزایای شگفت انگیز خیار برای سلامتی بدن و پوست
دسته بندی ها: خواص خوراکی ها
بروزرسانی: ۰۱ بهمن ۹۸
زمان مطالعه: 7 دقیقه
هیچ نظر
فهرست مطالب
خیار یکی از انواع سبزیجات است که به خانواده کدو تنبل تعلق دارد و یکی از قدیمی ترین انواع سبزیجات است که کشت شده و منشاء آن به دلیل هند است و امروزه این خیار چهارمین نوع کشت سبزیجات در جهان است و یکی از سالم ترین غذاها به دلیل داشتن کالری زیاد یا چربی نیست و حاوی بسیاری از آنها است. از مواد معدنی و ویتامین ها ، که باعث می شود غذایی سالم انتخاب شود.
آیا می دانید خواص خیار برای بدن شما چیست؟ انتخاب برای افراد دیابتی بسیار مهم است و مفاصل را تقویت می کند زیرا به کاهش وزن کمک می کند و فواید زیادی برای پوست شما دارد.
خواص خیار برای سلامتی بدن چیست؟
- برای افراد دیابتی بسیار مفید است.
- برای تقویت اتصالات کار می کند.
- به کاهش وزن کمک می کند.
- به خلاص شدن از شر سوزش قلب کمک می کند.
- به مرطوب کردن بدن و طراوت بدن کمک می کند.
خواص خیار برای رژیم غذایی
- خیار کم کالری ، زیرا یک فنجان خلال خیار حاوی تنها 14 کالری است ، بنابراین در صورت گرسنگی و خوردن مقدار زیادی ، هیچ اثری در افزایش وزن شما نخواهد داشت.
- پوست خیار مدت زمان طولانی احساس سیری را تقویت می کند ، بنابراین باید خیار را به عنوان یک ماده اصلی در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- شما می توانید خیار را با وعده های غذایی اصلی میل کنید ، یا می توانید هنگام گرسنگی آن را به عنوان میان وعده میل کنید.
بیشتر بخوانید:همه خواص و فواید اسفناج از زیبایی پوست و مو تا درمان بیماری ها
خواص خیار برای پوست
شهرت خوبی که خیار در مراقبت از پوست و پوست دارد از خلاء حاصل نشده است ، زیرا قبلاً دارای تعدادی ویژگی است که آن را واجد شرایط می داند .از جمله خواص خیار برای پوست موارد زیر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مواد معدنی سیلیس موجود در خیار باعث تقویت بافتهای همبند ماهیچه ها ، تاندون ها و پوست می شوند.
- خیار به دلیل داشتن محتوای آب زیاد ، یک مرطوب کننده طبیعی محسوب می شود.
- اسید اسکوربیک موجود در خیار مانع از بین رفتن پوست ، حفظ رطوبت و درمان خشکی پوست می شود.
- برش های خیار به درمان تورم چشم ها و ناحیه زیر آنها کمک می کند.
- عصاره خیار به درمان پسوریازیس ، اگزما و برخی دیگر از بیماری های پوستی کمک می کند.
- خیار یک درمان موثر آکنه است و پاک کردن منافذ پوست از اثرات آن است.
خواص خیار برای دستگاه گوارش
خیار فواید زیادی برای دستگاه گوارش از جمله موارد زیر دارد:
- خیار ترکیبی مناسب از فیبر و آب است ، بنابراین بدن شما را از یبوست و سنگ کلیه محافظت می کند.
- برخی تحقیقات پزشکی تأیید کرده اند که خوردن خیار به طور مرتب به افزایش مقدار فیبر ، تنظیم حرکت روده و جلوگیری از یبوست کمک می کند
خواص خیار برای چشم ها
برش های خیار روی چشم بهتر کار می کنند تا هنگام خنک شدن تورم و دایره های تیره کاهش پیدا کند ، زیرا دمای سرما باعث جلوگیری از تجمع مایع در زیر چشم می شود ، می توانید خیار را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید ، سپس برش ها را برش داده و مستقیماً روی چشم بمالید.
و فقط خیار نیست بلکه کیسه های چای سرد یا کیسه های سبزیجات منجمد خیار های خوبی در هنگام دسترسی خیار نیست.
خواص خیار مو
خیار حاوی ویتامین C ، ویتامین A ، سیلیس ، مس ،ویتامین K و برخی ترکیبات گوگرد است که هر یک از این عناصر در به دست آوردن موهای سالم جذاب نقش دارند.در اینجا مزایای خیار برای موها است:
- ویتامین C ، ویتامین A و سیلیس به رشد و افزایش مو کمک می کنند.
- آنتی اکسیدان ها و خاصیت خنک کننده آب خیار می تواند التهاب را کاهش داده و مواد مغذی را به مو منتقل کند.
- خیار موهای آسیب دیده را ترمیم و تقویت می کند ، به خصوص اگر کمی عصاره آلوئه ورا یا تخم مرغ اضافه شود.
- خیار موها را نرم می کند زیرا حاوی برخی مواد معدنی مانند سدیم ، پتاسیم و منگنز است.
خواص خیار برای زنان باردار
خیار دارای خواص ضد عفونی کننده ای عالی است ، و به طور فعال زباله های انباشته شده و سموم بدن را از بین می برد ، خیار مناسب برای بهبود عملکرد مثانه ، کلیه ، کبد و لوزالمعده است.
آب خیار با آب هویج در موارد روماتیسم ناشی از اسید اوریک اضافی در بدن بسیار مؤثر است ، و نوشیدن آب خیار به طور مرتب نیز به درمان نقرس و اگزما کمک می کند.
اگر مشکل ریوی یا معده دارید ، حتما خیار ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، زیرا این خیار انعطاف پذیری ماهیچه ها را افزایش می دهد و محتوای منیزیم موجود در خیار گردش خون مناسب و سلامت عصب را تضمین می کند و از آنجا که خیار غنی از مواد معدنی است ، میخ های سالم را نیز تقویت می کند ، همانطور که دارد خاصیت آنتی اکسیدانی
بیشتر بخوانید:خواص پرتقال برای سلامتی بدن، پوست و مو
مزایای خیار جنسی
اگرچه هیچ گونه اثبات قطعی در مورد فواید خیار جنسی وجود ندارد ، اما این خیار به طور کلی برای سلامتی بسیار مفید است ، به خصوص در تابستان زیرا بیشتر آن از آب و مواد مغذی مهم برای بدن انسان تهیه شده است ، که این نشان دهنده فواید سلامتی خیار برای سلامت جنسی است.
خیار سرشار از ویتامین A ، ویتامین C و اسید فولیک است ، در حالی که پوست یا پوست خیار سرشار از فیبر و طیف گسترده ای از مواد معدنی از جمله منیزیم ، مولیبدن و پتاسیم است.
خیار حاوی سیلیس است که یک ماده معدنی است که در تقویت بافت های همبستگی بسیار کمک می کند و شناخته شده است که در بهبود و رفع بسیاری از مشکلات پوستی مانند تورم زیر چشم و آفتاب سوختگی کمک می کند.
سایر مزایای سلامتی خیار
علاوه بر مزایای سلامتی قبلی خیار، بسیاری از مزایای سلامتی دیگر نیز وجود دارد که این خیار به شما پیشنهاد می کند و این موارد شامل موارد زیر است:
- کنترل فشار خون.
- مدیریت دیابت .
- حفظ سلامت عمومی.
- خیار مقادیر قلیایی بالایی دارد ، بنابراین pH خون را در بدن تنظیم می کند و میزان اسیدیته را کاهش می دهد.
- حاوی آنتی اکسیدان است.
- به مرطوب کردن بدن و درمان خشکی کمک می کند.
عوارص احتمالی خیار
- برخی از کشاورزان ترکیب cucurbitacin خیار را حذف می کنند و این باعث کاهش گازها و طعم تلخ کمتری می شود.
- در صورت ایجاد سوء هاضمه باید توجه کنید ، بنابراین باید مقادیر کمی خیار ، چه در سالادها و چه در دستور العمل های دیگر میل کنید.
- غذاهای پخت و پز معمولاً آلرژی و واکنش آلرژیک را در بعضی از غذاها از بین می برد و از آنجا که خیار تازه سرو می شود ، بنابراین می توان آن را با سایر سبزیجات شکننده برای سالاد جایگزین کرد.
منبع:
