بامطالعه‌ای که در باب صندلی گهواره‌ای انجام‌شده است با احتمال زیادی صندلی راک اولین بار در قرن هجدهم میلادی در آمریکا ساخته‌شده باشد. به نظر می‌رسد هدف شخص طراح و سازنده این بوده است که برای مصرف‌کننده حسی شبیه به گهواره کودکی را تداعی کند. در اوایل ساخت و استفاده این صندلی‌ها تنها در فضای باز مثل حیاط و باغ و بیرون از خانه‌ها استفاده می‌شد، اما با پیشرفت و ارتقای طراحی و استفاده از چوب در ساخت آن کم‌کم به یک وسیله شکیل و دکوری در محیط داخلی خانه تبدیل شد.

درگذر زمان شکل و تنوع این صندلی بسیار بالا رفته، به‌طوری‌که با هر چیدمان، سبک و سلیقه‌ای می‌توانید یکی از آن را در خانه‌تان داشته باشید. استفاده از صندلی راک در محیط داخلی منزل و یا حتی حیاط و باغ می‌تواند در دیزاین و طراحی دکوراسیون و چیدمان جنبه متفاوت و نوستالژیکی در فضا ایجاد کرده و همچنان به بیننده احساس آرامش و سبکیِ کودکی و حضور در گهواره را القاء کند.

از طرفی شاید ندانید که “جان اف کندی” ، رئیس‌جمهور سابق آمریکا علاقه خاصی به این مدل صندلی داشته و به تجویز پزشک خود برای کاهش و رهایی از درد بیماری مزمن کمرش از این صندلی استفاده می‌کرده و همواره صندلی راک را به دوستان و میهمانانش پیشنهاد داده و همیشه یکی از این صندلی‌ها را به آن‌ها هدیه داده است.

سالهای بسیار زیادی است که صندلی راک یا همان صندلی گهواره‌ای در ایران هم باب شده است .صندلی‌های راک چوبی سالیان سال است که در چیدمان کلاسیک خانه‌های ایرانی به چشم می‌خورد. صندلی‌های زیبایی که شما هم می‌توانید برای ایجاد تفاوت و زیبایی روی قشنگی آن حساب کرده و با توجه به رنگ غالب دکوراسیون منزلتان از آن استفاده کنید و حسابی خاص و منحصربه‌فرد باشید

آشنایی با انواع صندلی راک

صندلی راک چوبی

این سبک صندلی‌های راک را در ایران حتماً دیده‌اید. معمول‌ترین مدل صندلی‌های راک هستند که با یکی از انواع چوب تولید می‌شوند. در چیدمان کلاسیک خانه‌تان می‌توانید روی قشنگی‌اش حساب کنید و بسته به رنگ‌های غالب دکوراسیون منزل رنگ آن را تغییر دهید. اگر این مدل صندلی راک را انتخاب کردید بدانید که دستتان حسابی برای تغییر رنگش باز است. می‌توانید رنگ‌های سفارشی خاص را به کارگاه یا نمایشگاه مورد نظرتان سفارش دهید و حسابی خاص و منحصربه‌فرد باشید.

صندلی راک لهستانی

این صندلی‌های راک خاص و لاکچری که با تکنیک شگفت‌انگیز خم چوب ساخته‌شده‌اند، آن‌قدر بادوام و مرغوب‌اند که مسلماً سال‌ها در خانه‌تان از دیدنش لذت خواهید برد. خم چوب با بخار آب باعث دوام هرچه بیشتر چوب و تاب ملایم و آرام این سبک صندلی راک شده است. جدای قیمت گران این سبک که حتماً بالای یک میلیون تومان و بیشتر برایتان آب خواهد خورد، همه ویژگی‌هایش فوق‌العاده است و برای منزل کلاسیک شما انتخابی چشم‌نواز خواهد بود.

صندلی راک راحتی با فوم و پارچه

اگر یک صندلی راک مناسب اتاق کودکتان می‌خواهید این یکی بهترین انتخاب خواهد بود. نشیمن‌گاه و تکیه‌گاه نرمش می‌تواند مکانی خوب و آرام را برای شیردهی و آرام کردن کودکتان فراهم کند و خودتان هم حسابی از تاب خوردن روی آن لذت ببرید. شاید پیدا کردن این صندلی راک در ایران کمی سخت باشد اما مسلماً جوینده همیشه یابنده است.

صندلی راک مدرن

این صندلی‌های پرطرفدار که سبک مدرن را رسماً زیرورو کرده‌اند و این روزها هم حسابی باب شده‌اند این بار به شکل صندلی راک درآمده‌اند تا از شما که عاشق چیدمان مدرنید حسابی دل ببرند. این مدل صندلی را در ایران هم می‌توانید بخرید کافی است کمی در اینترنت جست‌وجو کنید و یک خرید آسان داشته باشید. کم‌جا هستند و برعکس دیگر مدل‌های صندلی راک می‌توانید در خانه نقلی‌تان هم به خریدنش فکر کنید و این خودش یک امتیاز مثبت برای این مدل محسوب می‌شود.

صندلی راک باغی

از مواد ضدآب ساخته شده‌اند و به‌راحتی روی بالکن، حیاط خانه و در باغتان می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید؛ کافی است برای خریدنشان به مراکز فروش صندلی‌های باغی بروید. مدل‌های باغی و فضای آزاد صندلی راک بهتر است نشیمن نرمی داشته باشند و یک تشکچه مخصوص انتخاب خوبی است. در هوای دل‌پذیر بهاری و خنکای دل‌انگیز پاییز می‌توانید ساعت‌ها روی آن لم بدهید.

فواید استفاده از صندلی راک

بدون شک، ما در یک جهان با تکنولوژی های پیچیده زندگی می کنیم. به نظر می رسد هر روز یک ابزار جدید برای ارتقاء سلامت جسم و جان ما بکار گرفته می شود. صندلی راک یکی از این ابزارهاست. گرچه مانند یک فعالیت هوازی همچون ایروبیک موثر نیست ولی در نوع خود می تواند از طرق مختلف بر بهبود سلامتی و وضعیت جسمانی ما تاثیر بگذارد.

در ابتدا صندلی راک به خاطر حرکت ملایمی که داشت بیشتر برای نگهداری و خواباندن و شیر دادن نوزادان توسط مادران استفاده می‌شد. از دیگر مزایای صندلی راک اینست که حتی اگر آنرا تکان ندهید صندلی بصورت اتوماتیک آنقدر حرکت می‌کند تا مرکز ثقل کسی که روی آن نشسته با مرکز ثقل صندلی در یک راستا قرار گیرد و بعبارتی به تعادل برسد و قرار گرفتن در یک زاویه متعادل خود باعث ایجاد آرامش در استفاده کننده خواهد شد.

بهبود وضعیت بیماران ذهنی

مطالعات انجام شده در دانشگاه روچستر واقع در امریکا نشان می دهد استفاده از تاب درمانی برای تعدادی از ساکنان خانه سالمندان که دچار ضعف شدید ذهنی و زوال عقل بوده اند، باعث بهبود سلامت روانی آنها شده است. این مطالعات نشان می دهد تاب خوردن رویصندلی راک، باعث آزاد شدن اندورفین شده که علاوه بر بهبود وضعیت اختلال مشاعر آنها، باعث تسکین درد نیز شده است. خانم دکتر نانسی واتسون، رهبر این گروه مطالعاتی و مدیر مرکز تحقیقات بالینی معتقد است این تفکر که برای مدت طولانی بین افکار عمومی رواج دارد که تاب خوردن برای تسکین نوزادان موثر است، برای بزرگسالان نیز منافع درمانی فراوانی دارد.

صندلی راک راهکاری برای درمان کمردرد

نزدیک به ۵۰ سال است که در دنیا، استفاده از صندلی راک برای بهبود کمردردهای خفیف مرسوم شده است. مشهورترین کسی که ازصندلی راک برای بهبود کمردردش استفاده می کرد و هرگز این صندلی را از خودش دور نمی کرد، همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، رئیس جمهور پیشین امریکا جان.اف.کندی بود. ایشان به توصیه پزشک معالج خود برای کاهش درد ناشی از صدمات جنگ جهانی دوم که به کمرش آسیب وارد کرده بود همیشه صندلی راک مخصوصش را حتی در هواپیما همراه می برد.یکی از محاسن صندلی های راک حالت بی وزنی آن است که باعث می‌شود عضلات کمر در حالت ریلکس کامل قرار گیرند بدون آنکه فشار زیادی به ستون فقرات وارد شود که این حالت باعث آرامش و بهبود درد ناشی از ضایعات ستون فقرات و کمردردهای مزمن خواهد شد.

بهبود درد آرتروز گردن و کمر

درد ناشی از آرتروز گردن و کمر می توانند سخت و ناراحت کننده باشند. صندلی راک جریان خون را در بدن افزایش می‌دهد و باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مفاصل برسد و این امر کمک می کند درد آرتروز کاهش پیدا کند. همچنین حرکات صندلی به افزایش انعطاف پذیری و قدرت در زانو کمک می‌کنند. تکیه دادن به صندلی راک و حرکاتش باعث می‌شوند درد و فشار از کمر به سمت مغز حرکت کنند.

صندلی راک به بهبود خواب کمک می کند

محققین دانشگاه ژنو به این نتیجه رسیده‌اند که حرکت گهواره‌ای قبل از خواب موجب خواب عمیق و با کیفیت‌تری خواهد شد.

کاهش وزن

حتماً شنیدید که می گویند نشستن طولانی مدت باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود؟ با استفاده از این صندلی های راک متحرک ۱۵۰ کالری در ساعت می‌سوزانید! این یک فرصت خوب برای افرادی است که فرصت ورزش کردن ندارند. البته این کار را نمی‌توان ورزش به حساب آورد ولی از هیچی بهتر هست و باعث به حرکت دراوردن جریان خون خواهد شد.

نکات مهم هنگام خرید صندلی راک

انتخاب نوع

اولین نکته در مورد خرید صندلی گهواره ای توجه به نوع آن است. برای این منظور شما عزیزان می توانید بسته به سلیقه و نوع دکوراسیون منزل و محل خود با انواع مختلف صندلی گهواره ای موجود در بازار کشورمان روبرو شوید. یکی از آنها را انتخاب کنید.

جنس صندلی

دومین نکته مهم در انتخاب صندلی گهواره ای توجه به جنس آن است. به یاد داشته باشید که طبق مکانیسم حرکت این مدل صندلی ها ، آنها باید از درختان محکم و قابل اعتمادی مانند گردو ، توسکا یا راش ساخته شوند. همچنین هنگام خرید صندلی اطمینان حاصل کنید که هیچ نشانه ای از برجستگی یا ترک خوردگی در بدن وجود ندارد.

میزان راحتی

اگر شخصاً صندلی گهواره ای می خرید ، حتماً روی آن بنشینید و از راحت بودن بدن ، بازوها ، ران ها ، پاها و آرنج خود اطمینان حاصل کنید و در مورد خر آنلاین ، صندلی گهواره ای مطابق با مشخصات و نظرات دیگر خریداران محصول را بخرید. به یاد داشته باشید که اساس تولید این صندلی های راک برای راحتی انسان است. بنابراین در استفاده از آنها نباید کوچکترین مشکلی داشته باشید.

نوع نشمین

برخی از صندلی های گهواره ای به راحتی و بدون نشمین صندلی طراحی می شوند ، در حالی که برخی دیگر با صندلی کف یا الیاف طراحی ، تولید و به مصرف کنندگان عرضه می شوند. انتخاب بین این دو به سلیقه و نظر شما بستگی دارد ، اما اگر می خواهید مدت طولانی به صندلی خود تکیه دهید و کمی آرام شوید ، بهتر است صندلی های گهواره ای با پشتی نرم و قابل شستشو انتخاب کنید.

استحکام اتصالات

در هنگام انتخاب و خرید صندلی راک مورد نظرتان نیز باید به خوبی بر روی نقاط اتصال صندلی به دسته ها و از آن مهمتر پایه های صندلی دقت نمایید. یادتان باشد این مدل از صندلی ها با تمام صندلی های دنیا فرق دارند و به دلیل حرکت شناور خود همواره فشار زیادی بر روی پایه های متصل به بدنه آنان وارد می شود که اگر محصول از چوب بی کیفیت و یا با اتصال ضعیفی ساخته شده باشد، یقینا خیلی زود شما را دچار مشکل در استفاده از خود خواهد نمود.

هنگام انتخاب و خرید صندلی راک مورد نظر خود ، باید به نقاط اتصال صندلی با دسته ها و مهمتر از آن پایه های صندلی نیز توجه کافی داشته باشید. به یاد داشته باشید که این مدل صندلی با تمام صندلی های جهان متفاوت است و به دلیل حرکت شناور آن همیشه فشار شدیدی بر پایه های متصل به بدنه آنها وارد می شود که اگر محصول از چوب بی کیفیت یا با اتصال ضعیف ساخته شود ، مطمئناً خیلی زود شما در استفاده از آن درچار مشکل میشوید.

قیمت صندلی راک

خوب ، شکی نیست که صندلی های راک گران هستند ، اما در هر صورت ، تولید کنندگان این مدل از محصولات هرگز قیمتی را خارج از عرف و انصاف بازار نمی گذارند، بنابراین شما می توانید کمی بیشتر موج سواری کنید. و کیسه را کمی شل کنید و با صندلی بخرید که سالها برای شما دوام خواهد آورد.

سایر نکاتی که قبل از خرید صندلی راک باید بدانید:

• صندلی راک برای محیط‌های بیرونی به لحاظ وزنی سنگین‌تر است . اما اگر صندلی گهواره‌ای را برای دکوراسیون و چیدمان محیط داخلی منزل می‌خواهید می‌توانید روی رنگ و زیبایی آن بیشتر تمرکز کنید.
• اینکه صندلی راکتان از جنسی باشد هم بسیار مهم است ؛ برای مثال برای انتخاب مدل‌های چوبی بهترین گزینه چوب‌های گردو و راش هستند که مقاومت بیشتری دارند.
• وقتی صندلی راک را برای استراحت سالمندان یا سرگرمی کودکان تهیه می‌کنید، قبل از هر چیز ایمنی آن را به‌دقت بررسی کنید.
• واجب است نوع اتصال و مقاومت قسمت‌های مختلف را چک کنید . اینکه روی صندلی حس راحتی و آرامش داشته باشید نه ترس و دلهره از عقب رفت صندلی و آرنج شما به‌آسانی روی دسته صندلی راک قرار بگیرد نکته مهم دیگری ست که نباید از آن غافل شوید.

15 مدل از پرفروش ترین صندلی راک موجود در بازار

1. صندلی راک آیکا Ch002

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  56*44 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  60 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• قابلیت تنظیم ارتفاع
  ندارد
• حداکثر ارتفاع
  107 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  68 سانتی‌متر

2. صندلی راک راشنو مدل Eagle

این محصول ب دلیل اینکه تماما کار دست می باشد امکان مقدار خیلی کمی تغییر در رنگ با تصویر نمایش داده شده باشد،چون تمام سازه هاش کار دست و انسانی است صندلی راحتی با کیفیت بالا ،ایمن، بادوام حالت قرارگیری مناسب لگن و کمر مناسب برای ستون فقرات در استراحت طولانی مدت ک با رنگ بندی های متفاوت طراحی بسیار زیبارو شیک با پرستیژ بالا مناسب استفاده برای افراد 7سال به بالا می باشد.

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  50 × 53 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  76 × 55 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• قابلیت تنظیم ارتفاع
  ندارد
• حداکثر ارتفاع
  120 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  60 سانتی‌متر
• قابلیت تنظیم پشتی
  ندارد

3. صندلی راک راشنو مدل Rocking

این محصول ب دلیل اینکه تماما کار دست می باشد امکان مقدار خیلی کمی تغییر در رنگ با تصویر نمایش داده شده باشد،چون تمام سازه هاش کار دست و انسانی است صندلی راحتی با کیفیت بالا ،ایمن، بادوام حالت قرارگیری مناسب لگن و کمر مناسب برای ستون فقرات در استراحت طولانی مدت ک با رنگ بندی های متفاوت طراحی بسیار زیبارو شیک با پرستیژ بالا مناسب استفاده برای سالمندان و افراد کم توان می باشد.

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  45 × 55 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  50 × 76 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• نحوه ایستایی
  پایه
• قابلیت تنظیم ارتفاع
  ندارد
• حداکثر ارتفاع
  120 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  60 سانتی‌متر

4. صندلی راک راشنو مدل wooden rock

این محصول ب دلیل اینکه تماما کار دست می باشد امکان مقدار خیلی کمی تغییر در رنگ با تصویر نمایش داده شده باشد،چون تمام سازه هاش کار دست و انسانی است صندلی راحتی با کیفیت بالا ،ایمن، بادوام حالت قرارگیری مناسب لگن و کمر مناسب برای ستون فقرات در استراحت طولانی مدت ک با رنگ بندی های متفاوت طراحی بسیار زیبارو شیک با پرستیژ بالا مناسب استفاده برای سالمندان و افراد کم توان می باشد.

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  50*48 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  79 × 58 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• حداکثر ارتفاع
  120 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  70 سانتی‌متر

5. صندلی راک کد M20

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  50*50*11 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  50*70*11 سانتی‌متر
• جنس پشتی
  پارچه
• جنس کفی
  پارچه

ویژگی ها

• ساخته شده از چوب راش خالص کشور گرجستان
• ساخته شده از چوب اشباع شده در برابر رطوبت و کاملا خشک
• قابلیت تحمل وزن بالا
• اتصالات پین دوبل
• ساخت دست
• پارچه درجه 1
• طراحی شیک و زیبا برای ست کردن راحت
• طراحی شده با رعایت استانداردهای ایمنی
• مناسب جهت ریلکس نمودن و ایجاد آرامش
• مناسب جهت کادو و هدیه دادن
• ابعاد کلی (عرض*طول*ارتفاع) = 60*110*110

6. صندلی راک کد M21

صندلی راک مبله از چوب راش خالص کشور گرجستان ساخته شده و با راحتی فراوان ، استرس شما را کاهش و آرامش را برای شما به ارمغان میاورد، تا برای همیشه لذت ببرید.

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  50*50*11 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  50*70*11 سانتی‌متر
• جنس پشتی
  پارچه
• جنس کفی
  پارچه
• جنس دسته
  چوب

7. صندلی راک مدل فلورانس کد 722

مشخصات کلی صندلی

• ابعاد کفی صندلی
  60×60 سانتی‌متر
• جنس
  چوب

ویژگی ها

• حرکت گهواره‌ای صندلی آرامش بخش است
  بهبود درد آرتروز گردن و کمر
  صندلی راک به بهبود خواب کمک می کند
  کاهش وزن
  موارد ذکر شده بخشی از فواید صندلی راک و تاثیرات مثبت‌اش بر سلامتی ا

8. صندلی راک کد M22

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  50*50*11 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  50*70*11 سانتی‌متر
• جنس پشتی
  پارچه
• جنس کفی
  پارچه
• جنس دسته
  چوب

9. صندلی راک لمکده طرح کلاسیک

امروزه صندلی راک یکی از محصولات چوبی می باشد که اکثر مردم با آن ها آشنا هستند. صندلی های راک لحظاتی آرام برای اشخاص ایجاد می کنند اما در بین گونه ی صندلی های راک مواردی وجود دارد که می تواند یک مدل را نسبت به دیگر مدل ها متمایز نماید ، مانند ساده بودن و یاطرح دار بودن تاج های آن ها یکی از مدل هایی که زیبایی خود را به رخ دیگر مدل ها می کشد مدل کلاسیک می باشد همین محصولی که در عکس و تصویر مشاهده میفرمایید. طرح خاص روی تاج و کفی بسیار نرم و لطیف آن با رنگ زیبای نارنجی زیبایی فق العاده ای به آن می بخشد که جدای از کارایی آن که حرکت گهواره ای می باشد حالت دکوری خاصی به محیط می بخشد و دلیل مضاعفی که بلاشک هر خریداری را به سوی خود جلب میکند راحتی کف آن میباشد. لذا حتمأ برای انتخاب صندلی های راک بر روی این مدل بیشتر تأمل باید کرد.

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  60×60 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  60×80 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• حداکثر ارتفاع
  105 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  105 سانتی‌متر

10. صندلی راک لمکده مدل نگین 6

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  60×60 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  60×80 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• حداکثر ارتفاع
  105 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  105 سانتی‌متر

11. صندلی راک مدل new

این صندلی یکی از بهترین صندلی های موجود در بازار است که علاوه بر تنوع در طرح و رنگ بسیار با دوام و شیک میباشد و طراحی آن به گونه ای است که قابلیت تاب خوردن برای هر وزنی را دارد. بهترین مکان برای قرار دادن صندلی راک کنار شومینه، پنجره، بالکن یا فضای دنجی است که بتوان از نشستن روی آن و حرکات گهواره ای لذت برد و زمان کوتاهی هم که شده آرامش پیدا کرد. این صندلی تا وزن 120 کیلو گرم را تحمل می‌کند و برای تمام سنین از کودک تا بزرگسال ایمن و مناسب است.

مشخصات کلی صندلی

• ابعاد کفی صندلی
  ۴۵ سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  ۵۰ سانتی‌متر
• جنس پشتی
  چوب

12. صندلی راک مدل Rock Eagle1

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  42 در 42 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• حداکثر ارتفاع
  120 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  60 سانتی‌متر

13. صندلی راک مدل S14

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  طول 52، عرض 48 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  طول 52، عرض 48 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• حداکثر ارتفاع
  100 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  100 سانتی‌متر

14. صندلی راک مدل راش

مشخصات کلی صندلی

• کشور مبدا برند
  ایران
• ابعاد کفی صندلی
  60×60 سانتی‌متر
• ابعاد پشتی صندلی
  60×60 سانتی‌متر
• جنس
  چوب
• حداکثر ارتفاع
  110 سانتی‌متر
• حداقل ارتفاع
  105 سانتی‌متر

15. صندلی راک مدل فلورانس کد 702

مشخصات کلی صندلی

• ابعاد کفی صندلی
  60×60 سانتی‌متر
• جنس
  چوب

ویژگی ها

• حرکت گهواره‌ای صندلی آرامش بخش است
  بهبود درد آرتروز گردن و کمر
  صندلی راک به بهبود خواب کمک می کند
  کاهش وزن
  موارد ذکر شده بخشی از فواید صندلی راک و تاثیرات مثبت‌اش بر سلامتی ا