طناب زدن برای سوزاندن کالری و بهبود مقاومت قلبی عروقی بسیار موثر است. هزینه هایی که باید روزانه برای رسیدن به اهداف مطلوب و سطح آموزش بدنی صرف کنید، فقط با داشتن یک طناب مناسب و با کیفیت، تنها با صرف ده دقیقه در روز به شرایط ایده آل خود خواهید رسید.

توصیه می شود حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنند تا به استقامت خوب و عملکرد قلبی عروقی برسید. بخاطر داشته باشید که برای جلوگیری از صدمات بیش از حد مانند فشار به تاندون های پا و کوفتگی مچ پا، بهتر است یک طناب متناسب با میزان تناسب اندام بدن امتحان کنید.

طناب زدن می تواند به طور قابل توجهی قدرت پاها، بازوها و استقامت کلی بدن را افزایش دهد. علاوه بر این، از آنجا که می توانید در افزایش سرعت و چابکی نیز نقش مهمی را ایفا کند.

آشنایی با انواع طناب های ورزشی

طناب ورزشی قدرتی

طناب های قدرتی را معمولاً افرادی که دارای اضافه وزن هستند یا می خواهند تمرینات بدن سازی انجام دهند ، استفاده می کنند. و همچنین، برای کاهش وزن ، افزایش قدرت عضلات و ایجاد آمادگی جسمانی برای فعالیتهای ورزشی سنگین استفاده می شود.

طناب ورزشی سرعتی

طناب ورزشی سرعتی برای مبتدی ها و کسانی که تازه با این ورزش آشنا شده اند مناسب است. طناب سرعت بهترین گزینه برای شماست ، آنها همچنین از این طناب های ورزشی برای انجام حرکات نمایشی که در مسابقات انجام می شود استفاده می کنند.وزن این مدل کمتر است و بیشتر برای نشان دادن حرکات نمایشی مورد استفاده قرار می گیرد.

30 مدل از پرفروش ترین طناب ورزشی قدرتی و محکم

1.طناب ورزشی مدل va32

مشخصات کلی

• طول
  ۲ متر
• وزن
  ۹۰ گرم
• جنس
  پلاستیک
• قابلیت تغییر طول
  ندارد

2. طناب ورزشی لایوآپ مدل Ls3128

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۷۵ متر
• قابلیت تغییر طول
  دارد
• دور شمار
  دارد

3. طناب ورزشی کد ۱۰۰۴۰۲

طناب بازی یکی از ورزش ها و تفریحات قدیمی است که برای سلامتی و چربی سوزی بدن بسیار مفید می باشد. در عصری که کودکان با بازی با ابزار تکنولوژی از هر گونه فعالیت بدنی دور می باشند، با طناب بازی می توان بچه های را به تحرک و پویایی تشویق کرد. این طناب بازی دارای صفحه شمارش گر می باشد که در ایجاد انگیزه برای کودکان می تواند موثر باشد. .

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۲۰ متر
• وزن
  ۱۰۰ گرم
• جنس
  پلاستیک
• قابلیت تغییر طول
  دارد
• دور شمار
  دارد

4. طناب ورزشی کراسفیت نیشن فیتنس مدل TITANIUM

طناب‌ ورزشی وسیله ای عالی برای افزاشی سوخت و ساز بدن است که روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت گذاشته و باعث ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات و افزایش سرعت و استقامت بدن می‌شود. تمرین با طناب کراس فیت وزن بدن را کنترل کرده به چربی سوزی نیز کمک شایانی می‌کند. طناب ورزشی نیشن فیتنس با قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی و اشغال فضای کم می‌تواند در خانه برای ورزش کردن مفید باشد. به‌علاوه برای کاهش وزن و چربی سوزی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مشخصات کلی

• طول
  ۳.۵ متر
• وزن
  ۲۰۰ گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد
• دور شمار
  ندارد

5. طناب ورزشی تناسب اندام Gold Cup

در حال حاضر هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرینات ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمرش باشد. طناب زدن نه‌تنها یک ورزش خوب و قدیمی است، بلکه مناسب‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش ایروبیک برای مقابله با عوارض سال‌خوردگی هم ‌به‌شمار می‌رود. طناب ورزشی از یک جفت دسته‌ی چوبی، فلزی یا پلاستیکی به‌همراه یک رشته طناب که می‌تواند از جنس‌های مختلف تولید شده باشد، تشکیل شده است. طناب زدن یک ورزش ساده است که مجموعه‌ای از طرفداران متنوع، از کودکان و نوجوانانی که برای تفریح آن را انجام می‌دهند تا ورزش‌کاران حرفه‌ای که با هدف آماده‌سازی و گرم کردن بدن‌شان از آن بهره می‌برند را درگیر خود کرده است.

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۵ متر
• وزن
  ۱۱۰ گرم
• جنس
  نایلون

6. طناب ورزشی مدل VM9090 همراه با طناب اضافه

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۷ متر
• وزن
  ۴۰۰۰ گرم

7. طناب ورزشی هدف ورزش مدل ۸ میلیمتر

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۵ متر
• وزن
  ۱۵۰ گرم
• جنس
  پلاستیک

8. طناب ورزشی مدل A1923

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۶ متر
• وزن
  ۴۰۰ گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد
• دور شمار
  ندارد

9. طناب ورزشی سیما مدل CM-J587

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۲۰۰ گرم
• جنس
  کابل

10. طناب ورزشی مدل JR-4020

این طناب ورزشی متغیر JR-4020 از لاستیک نرم که از کیفیت خوبی بهره می برد و دسته های آن از پلاستیک مرغوب می باشد. حالت طناب در این مدل طناب به گونه ای است که در جهت ایجاد تعادل و وزن برای بهتر طناب زدن و همچنین استحکام بیشتر طناب به جهت سایش با زمین می باشد. طناب ورزشی متغیر JR-4020 دارای ۳ متر طول ، قطر ۰. ۶ سانتی متر که در حد بسیار مناسبی می باشد.

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۲۰۰ گرم
• جنس
  پلاستیک

11. طناب ورزشی مدل ۰۰۵

مشخصات کلی

• طول
  ۳.۵ متر
• وزن
  ۱۵۰ گرم
• جنس
  نایلون
• قابلیت تغییر طول
  ندارد

12. طناب ورزشی مدل ۰۸

مشخصات کلی

• طول
  ۳.۲۰ متر
• وزن
  ۱۰۰ گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد

13. طناب ورزشی دسته اسفنجی مدل جامپ روپ

شاید در نگاه ما بسیاری از وسایلی که استفاده می‌کنیم، همچنان در شکل قدیمی خود خواهند ماند و روند استفاده از آن‌ها هیچ‌گونه تغییری نخواهد کرد؛ اما در «طناب ورزشی چرخشی دسته اسفنجی » شما از امکاناتی بهره‌مند خواهید شد تا بتوانید همچنین بهره‌گیری از طناب بسیار مرغوب از جنس پلاستیک و نیز دسته های با کیفیت از جنس اسفنج این امکان را به شما داده است تا در مدت‌زمانی طولانی بتوانید از آن استفاده کنید. استفاده از این طناب ورزشی به شما امکان می‌دهد، که با طناب و دسته اسفنجی بسیار مناسب مدت طولانی ورزش کنید و بر فعالیت خود نظارت داشته باشید. .

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۸۵ متر
• وزن
  ۱۵۱ گرم
• جنس
  پلاستیک
• قابلیت تغییر طول
  دارد

14. طناب ورزشی کد AT0313

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۶۰۰ گرم
• جنس
  نایلون
• قابلیت تغییر طول
  ندارد

15. طناب ورزشی کد ۱۲۰۴

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۷۵ متر
• وزن
  ۱۰۰ گرم
• جنس
  کابل

16. طناب ورزشی تناسب اندام مدل جامپ روپ

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۱۲۷ گرم
• جنس
  پلاستیک
• قابلیت تغییر طول
  دارد

17. طناب ورزشی پروین کد ۵۹

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۵ متر
• وزن
  ۵۰۰ گرم
• جنس
  کابل

18. طناب ورزشی فلکس بادی مدل QS0043

طناب ورزشی فلکس بادی با طراحی ارگونومیک و ساده‌‌ی خود، مناسب برای افراد حرفه‌ای و مبتدی میباشد. هزینه‌‌ی معقول، دسترسی و حمل و نقل آسان (با توجه به وزن کم کالا) و استفاده‌ی راحت توسط کاربران این محصول را در گروه پرطرفدارترین تجهیزات تناسب اندام قرار داده است. از ویژگی های مهم این محصول میتوان به قابلیت تنظیم طول طناب متناسب با ابعاد بدن کاربر، چنگش راحت و ارگونومیک دسته ها توسط کاربران و مقاومت بالای بدنه اشاره کرد. اگر زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارید، داشتن یک طناب ورزشی در خانه ضروری به نظر می‌رسد.

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۷۵ متر
• وزن
  ۱۸۰ گرم
• جنس
  پلاستیک

19. طناب ورزشی سیما مدل JR 981220001

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۷۰ متر
• وزن
  ۱۰۰ گرم
• جنس
  کابل

20. طناب ورزشی مدل ۳۳۴۱

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۷۰ گرم
• جنس
  پلاستیک
• قابلیت تغییر طول
  دارد

21. طناب ورزشی گلدن استار مدل۰۱

مشخصات کلی

• طول
  نامشخص متر
• وزن
  ۱۹۱ گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد

22. طناب ورزشی مدل AZ12

مشخصات کلی

• طول
  ۳.۳۰ متر
• وزن
  ۱۶۰ گرم
• جنس
  پلاستیک
• قابلیت تغییر طول
  دارد

23. طناب ورزشی سیما مدل MP- 110

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۲۵۵ گرم
• جنس
  کابل

24. طناب ورزشی هدف ورزش مدل ۱۲ میلیمتر

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۵ متر
• وزن
  ۱۸۵ گرم
• جنس
  پلاستیک
• قابلیت تغییر طول
  ندارد

25. طناب ورزشی دراگون دو مدل ۶۳۳۸۸ Crossfit Jump

طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند. این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک‌های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی میشود.

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۲۳۰ گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد
• دور شمار
  ندارد

26. طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic

طناب زدن نه‌تنها یک ورزش خوب و قدیمی است، بلکه مناسب‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش ایروبیک ‌بشمار می‌رود. طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل طناب جادویی دسته بلند یکی از مناسب‌ترین سری‌های طناب‌های ورزشی برای رسیدن به اندامی دلخواه است. طول این طناب تن زیب ۲. ۵ متر و جنس دسته‌اش از پلاستیک سخت ساخته شده است.

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۵ متر
• وزن
  ۱۳۴ گرم
• جنس
  پلاستیک

27. طناب ورزشی مدل BOLT

طناب‌ ورزشی وسیله ای عالی برای افزاشی سوخت و ساز بدن است که روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت گذاشته و باعث ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات و افزایش سرعت و استقامت بدن می‌شود. تمرین با طناب کراس فیت وزن بدن را کنترل کرده به چربی سوزی نیز کمک شایانی می‌کند. طناب ورزشی نیشن فیتنس با قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشی و اشغال فضای کم می‌تواند در خانه برای ورزش کردن مفید باشد. به‌علاوه برای کاهش وزن و چربی سوزی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مشخصات کلی

• طول
  ۳ متر
• وزن
  ۱۰۰ گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد

28. طناب ورزشی گلدکاپ مدل ۵۴۸۵

مشخصات کلی

• طول
  ۲.۵ متر
• وزن
  ۱۰۰ گرم
• جنس
  پلاستیک

29.طناب ورزشی مدل QS0057

جنس این طناب پرسرعت یک بوکسل روکش دار است که از کیفیت مطلوبی برخوردار است و دسته های آن فلزی با امکان تغییر طول است. حالت طناب سازی این محصول به گونه ای است که برای ایجاد تعادل و وزن برای یک طناب بهتر و همچنین مقاومت بیشتر طناب برای پوشیدن با زمین، ایجاد می شود. این طناب ورزشی پرسرعت با طول 2.75 متر و قطر 0.3 cm به شما اجازه می دهد تا طول آن را تغییر دهید.

مشخصات کلی

• طول
  2.75 متر
• وزن
  191 گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد

سایر توضیحات

• کابل دارای روکش پلاستیکی
• رنگبندی گوناگون
• دسته های ارگونومیک
• بدنه مقاوم
• قابلیت تغییر طول بوسیله بست
• بلبرینگ نرم و سریع
• دسته استیل

30.طناب ورزشی فلکس بادی مدل M2047

کیفیت این محصول بسیار خوب است. طناب پرسرعت که برای مسابقات طناب زنی از کیفیت خوبی برخوردار است، همچنین ابزاری مناسب برای ورزشکاران کراس فیت شکل است. این طناب ورزشی با طراحی ارگونومیک و ساده ، برای تمرینات عبور از سرعت ، تمرینات تناسب اندام حرفه ای و همچنین افراد غیرحرفه ای مناسب است. قیمت مناسب ، دسترسی آسان و حمل و نقل (به دلیل وزن سبک محصول) و استفاده آسان توسط مصرف کنندگان ، این محصول را به یکی از محبوب ترین تجهیزات تناسب اندام تبدیل کرده است.

مشخصات کلی

• طول
  3 متر
• وزن
  115 گرم
• جنس
  کابل
• قابلیت تغییر طول
  دارد

امیدواریم این مطلب اطلاعات کافی را برای خرید طناب ورزشی در اختیار شما قرار دهد. در ادامه ای مطلب خواندن بهترین شیکر بدنسازی ارزان و بهترین کش پیلاتس را نیز به شما همراهان عزیز پیشنهاد میکنیم.