چاپ صفحه

راهنمای خرید بهترین توپ پیلاتس و 10 مدل پرفروش

بهترین توپ پیلاتس
چکیده این مطلب :

انتشار: ۲۷ آذر ۰۰

زمان مطالعه: 13 دقیقه

دسته بندی ها: لوازم ورزشی, لوازم ورزشی و سفر

هیچ نظر

راهنمای خرید توپ پیلاتس معرفی پرفروش ترین و بهترین توپ پیلاتس حرفه ای خاردار و دسته دار، بهترین توپ پیلاتس ارزان قیمت روز و خرید اینترنتی توپ تناسب اندام
دوستان عزیز محصولات معرفی شده جزء پرفروش ترین ها هستند به همین منظور ممکن است به مرور زمان به دلایل مختلف در بازار و فروشگاه ، سایت های معرفی شده ناموجود شوند در این صورت شما عزیزان میتوانید از محصولات مشابه و دسته بندی اصلی مراجعه کنید.

اولین بار در سوئیس برای درمان و توانبخشی کودکان معلول استفاده از توپ پیلاتس رواج پیدا کرد و در اوایل دهه 1900 توسط پزشکان برای بیماران مبتلا به بیماری های عصبی استفاده شد.

بعد از مدتی یک کارخانه اسباب بازی ایتالیایی آن را به عنوان توپ ژیمناستیک تولید کرد، اما به تدریج به مزایای استفاده از توپ پیلاتس اشاره شد و بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای به ویژه ورزشکاران از آن استفاده زیادی کردند.

این توپ امروزه یک وسیله ورزشی پرطرفدار است که افراد زیادی از آن برای استفاده در برنامه های مختلف ورزشی به عنوان عضو ثابت استفاده می کنند.از دیگر نام های این توپ تناسب اندام می توان به توپ سوئیسی، بادی بال، توپ تعادلی و … اشاره کرد.

در این مطلب قصد داریم بهترین توپ پیلاتس و نکات مهم برای خرید توپ تناسب اندام اشاره کنیم باما همراه باشید.

توپ پیلاتس چیست؟

توپ پیلاتس

یکی از لوازم ورزشی پرطرفدار که برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب است و برای همه افراد قابل استفاده است. اما این توپ برای اولین بار برای اهداف ورزشی ساخته نمی شود. در عوض، توپ برای اولین بار برای درمان کودکان معلول در سوئیس مورد استفاده قرار گرفت

به تدریج با شناخت کارکردهای منحصر بفرد این نوع وسایل ورزشی می توان حرکات ورزشی مختلفی را انجام داد و این نوع توپ به وسایل ورزشی مورد علاقه مردم تبدیل شده است.

هنگام خرید توپ پیلاتس، باید در نظر داشته باشید که به چه نوع تمرینی نیاز دارید. اگر می خواهید از این توپ برای یوگا استفاده کنید، باید یک توپ یوگا بخرید. اما اگر می خواهید از این توپ برای کشش و گرم کردن قبل از تمرین استفاده کنید، باید یک توپ ساده پیلاتس پیدا کنید.

تاریخچه ای ساخت و استفاده از توپ پیلاتس

در دهه 1960، یک کارخانه اسباب بازی در ایتالیا تعداد محدودی از این توپ‌ها را تولید کرد و آن‌ها را به عنوان توپ ژیمناستیک فروخت؛ این توپ‌ها به سرعت فروخته شدند و بسیار محبوب شدند؛ دو دهه بعد، همین شرکت ایتالیایی، یک شرکت به نام Gymnic را تأسیس کرد که کار آنها تولید بهترین توپ های پیلاتس بود.

بیشتر بخوانید
بهترین کش بدنسازی قوی و حرفه ای همراه ارزان

مرکز توانبخشی بسیار از این تجهیزات استقبال کرد، پس از مدتی ورزشکاران دو میدانی همگی برای تمرین روی این توپ پا پیش گذاشتند و به زودی این وسایل در سالن بدنسازی جای خود را پیدا کرد و به یکی از وسایل مهم باشگاه بدنسازی تبدیل شد.

مزایای توپ پیلاتس چیست؟

مزیت این توپ نسبت به سایر وسایل بدنسازی این است که قیمت پایینی دارد، فضای زیادی را اشغال نمی کند و حمل آن آسان است، بنابراین برای مصارف خانگی بسیار مناسب می باشد.

تمرین با این توپ نیازی به مهارت خاصی ندارد و نیازی به تمرین طولانی نیست. این ورزش می تواند بسیاری از بیماری ها را از بین ببرد. از این توپ در مراکز توانبخشی نیز استفاده می شود.

افزایش استقامت و تعادل

امروزه بسیاری از بدنسازان و جراحان ارتوپد استفاده از این توپ را توصیه می کنند و آن را در برنامه های تمرینی بیماران و ورزشکاران قرار می دهند. اگر در حین تمرین، روی نیمکت یا روی زمین نشسته اید، ورزش های کششی یا شکمی انجام می دهید، توپ تناسب اندام انتخاب خوبی است. این وسیله تاثیر ورزش را افزایش داده و آن را آسان می کند.

ورزش با این وسیله می تواند عضلات پشت و شکم را تقویت کند. نشستن روی این توپ مستلزم تعادل است؛ زیرا باعث درجه خاصی از تعادل می شود؛ این سطح از عدم تعادل و بی ثباتی فرد را وادار به حفظ برتری و افزایش انعطاف بدنی می کند.

مزایای توپ پیلاتس چیست؟

کوچک کردن شکم

افرادی که شکم بزرگی دارند می توانند باکمک توپ پیلاتس از شر چربی های اضافی خلاص شوند و می توانند با یک توپ تناسب اندام که روی این نواحی تمرکز دارد ورزش کنند.

کاهش کمردرد

همانطور که گفتیم هنگام استفاده از این توپ برای تمرین، گروه های عضلانی اصلی درگیر می شوند؛ این توپ برای کاهش و پیشگیری از کمردرد بسیار مفید است؛ همچنین می تواند قدرت و استقامت عضلات را بهبود بخشد و انعطاف پذیری را افزایش دهد.

حرکات کششی

توپ بدنسازی بهترین وسیله برای حرکات کششی است و به راحتی می تواند تمرینات مختلف را انجام دهد. هر تمرینی که عضلات را تقویت کند می تواند به سوزاندن چربی بدن نیز کمک کند؛ اگر هر روز به طور منظم با توپ بدنسازی ورزش کنید به نتایج خوبی در این زمینه دست خواهید یافت.

بیشتر بخوانید
بهترین مت یوگا و زیر انداز ورزشی حرفه ای و طرح دار

راهنمای خرید توپ پیلاتس

راهنمای خرید توپ پیلاتس

پیلاتس تا حد زیادی از ضربه زیاد و فشار شدید عضلانی و اسکلتی جلوگیری می کند. در واقع نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که هم بر جسم و هم بر ذهن تأثیر مثبت دارد.

یک توپ ورزشی بزرگ است که برای تمرین فرم دادن به بدن و افزایش استقامت استفاده می شود. پیلاتس استقامت عضلات و استخوان را افزایش میدهد.

هنگام خرید باید به چند نکته توجه داشت. به عنوان مثال، اندازه، مقاومت و جنس توپ. با درک مهارت های صحیح انتخاب توپ، می توانید به طور موثر و خوب تمرین کنید. با خرید توپ مناسب بدن شما در شرایط عالی قرار می گیرد و قدرت و استقامت شما افزایش می یابد.

اندازه توپ پیلاتس

اندازه این توپ ها بر حسب قطر آن بر حسب سانتی متر است و برخی سازندگان نیز از رنگ های مختلف به عنوان کد استفاده می کنند.

مثلاً توپ های سبز سایز متوسط، قرمزها بزرگ و … البته رنگ های ذکر شده فقط نمونه بوده و در واقع رنگ های مربوط به سایزهای مختلف توپ های پیلاتس ممکن است متفاوت باشد.

برای خرید هوشمندانه و دقیقا توجه شما را به جدول زیر که براساس قدشما تهیه شده است جلب میکنیم:

 

قد افراد قطر توپ سایز توپ
کمتر از 152 سانتی متر ۴۵ سانتی‌متر small
155 – 173 سانتی متر ۵۵ سانتی‌متر medium
175 – 188 سانتی متر ۶۵ سانتی‌متر large
190 – 200 سانتی متر ۷۵ سانتی‌متر x-large

جنس توپ

هنگام خرید توپ پیلاتس، نوع چنس به بکار رفته در ساخت توپ مهم است. توپ تناسب اندام عمدتا از پلاستیک فشرده یا PVC ساخته شده است. لطفاً به یاد داشته باشید که یک ماده توپ خوب نه تنها می تواند استحکام بالاتری ایجاد کند، بلکه از حساسیت های پوستی نیز جلوگیری می کند.

توپ های تناسب اندام خیلی قیمت بالایی دارند. بنابراین بهتر است در بین گزینه های موجود به دنبال بهترین گزینه و بالاترین کیفیت باشید. هرچه کیفیت توپ بالاتر باشد، دوام بیشتری برای شما خواهد داشت. برخی از توپ ها به عنوان توپ های ضد انفجار فروخته می شوند.

لطفا در هنگام خرید توپ پیلاتس به این ویژگی توجه کنید. از آنجایی که این توپ ها دوام و استقامت خوبی دارند، ایمن تر نیز هستند. به خاطر داشته باشید که هنگام حرکت، مانند نشستن روی توپ، می تواند ناگهان منفجر شود. در این صورت ممکن است بدن شما آسیب ببیند.

بیشتر بخوانید
پرفروش ترین لگینگ ورزشی زنانه موجود در بازار

وزن قابل تحمل توپ

وزن قابل تحمل توپ

حداکثر وزنی که یک توپ می تواند حمل کند بسیار مهم است و هنگام ورزش باید به این نکته توجه کنید.هر توپ پیلاتس توانایی خاصی برای حمل وزن دارد. در برخی از تمرینات پیلاتس باید روی توپ بنشینید و حرکاتی انجام دهید. بنابراین باید از وزنی که توپ می تواند حمل کند کاملاً آگاه باشید.

برخی از انواع توپ های پیلاتس می توانند تا نزدیک به یک تن را تحمل کنند. توپ های پیلاتس معمولا ظرفیت بالایی برای تحمل وزن افراد دارند. در هر صورت بد نیست هنگام خرید توپ پیلاتس به این موضوع توجه کنید.

اگر فکر می کنید تمرین شما شامل استفاده از تجهیزات دیگری مانند دمبل و وزنه است، باید در انتخاب توپ به ظرفیت و پایداری وزنه توجه زیادی داشته باشید. به عنوان مثال، اگر ظرفیت توپ کمی بیشتر از وزن شما باشد، با توجه به وزن دمبل هایی که با آنها کار خواهید کرد، تصمیم خواهید گرفت که آیا ظرفیت توپ برای شما و دمبل ها مناسب است یا خیر.

توپ خاردار بخریم یا ساده؟

توپ های تناسب اندامی که در بازار فروخته می شوند به دو شکل ساده و خاردار هستند: انجام تمرینات ورزشی با توپ های خاردار راحت تر نسبت به توپ های ساده زیرا سطح اصطکاک بالاتری نسبت به توپ های معمولی پیلاتس ایجاد می کند، در نتیجه ورزش کردن با آنها راحت تر است. با این حال ممکن است نشستن روی آنها به اندازه توپ های معمولی راحت نباشد.

کیفیت توپ پیلاتس

شک نکنید هرچه توپ پیلاتس قیمت بالایی داشته باشد، کیفیت پلاستیک و دوام بهتری دارد. توپ پیلاتس باید بتواند نور خورشید را تحمل کند. همچنین در صورت سوراخ شدن یا پاره شدن قابل تعمیر است.

توپ های پلاستیکی با کیفیت به ندرت سوراخ می شوند. اگر در حین تمرین احساس می کنید که توپ سوراخ شده است، لطفا دست یا پای خود را گم نکنید. توپ با سرعت کمی باد خود را از دست میدهد، بنابراین لازم نیست یکباره از روی توپ بلند شوید. علاوه بر این، با خرید یک توپ پیلاتس با کیفیت می توانید از استرس ترکیدن توپ خلاص شوید و توپ بتواند وزن شما را تحمل کند.

بیشتر بخوانید
بهترین کفش مخصوص دویدن (رانینگ) چه ویژگی های دارد؟

10 مدل از پرفروش ترین توپ پیلاتس در بازار

1. توپ پیلاتس پاورجیم مدل1 28 سانتی متر

توپ پیلاتس پاورجیم مدل1 28 سانتی متر

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    28×28 سانتی‌متر
  • وزن
    150 گرم

2. توپ پیلاتس تراباند مدل 001 قطر 18 سانتی متر

توپ پیلاتس تراباند مدل 001 قطر 18 سانتی متر

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    قطر 18 سانتی‌متر
  • وزن
    100 گرم

سایر توضیحات

  • حمل وزن بسیار بالا
  • سبک و قابل حمل
  • نرم و انعطاف پذیر
  • عاری از سرب و فلزات سنگین
  • مناسب برای تمام سطوح تناسب اندام
  • عرضه توسط تجهیزات فیتنس دهکردی
    عاری از لاتکس است (Latex Free) و حساسیت های پوستی

3. توپ پیلاتس لدراگوما مدل Maxafe Softball قطر 26 سانتی متر

توپ پیلاتس لدراگوما مدل Maxafe Softball قطر 26 سانتی متر

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    1x1x1 سانتی‌متر
  • جنس
    پلاستیک
  • وزن
    119 گرم

سایر توضیحات

  • – فاقد سرب و فلزات سنگین
  • – دارای انعطاف پزیری بالا
  • – تحمل پذیری تا وزن 500 کیلوگرم
  • – مناسب برای پیلاتس و تناسب اندام

4. توپ پیلاتس خاردار مدل 2018

توپ پیلاتس مدل 2018

مشخصات کلی محصول

  • سایر توضیحات
    – آج دار
  • ابعاد
    25*25*25 سانتی‌متر
  • وزن
    50 گرم

5. توپ پیلاتس خاردار Aerobic Ball  قطر 70 سانتی توپ پیلاتس مدل Aerobic Ball کد 3551 قطر 70 سانتی متر سایز L

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    قطر 65 سانتی‌متر
  • وزن
    800 گرم

سایر توضیحات

  • دارای جنس با خاصیت کشسان بالا
  • قطر مینیمم 65 سانتی متر و ماکزیمم 80 سانتی متر (در صورت باد کردن با اندازه ماکزیمم)
  • رویه خاردار جهت اصطکاک بهتر و سرنخوردن توپ
  • قابلیت تحمل وزن بالا
  • مناسب برای حرکات پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی با توپ

6. توپ پیلاتس خاردار Aerobic Ball قطر 70 سانتی متر

توپ پیلاتس مدل Aerobic Ball کد 3552 قطر 70 سانتی متر

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    قطر 70 سانتی‌متر
  • وزن
    800 گرم

سایر توضیحات

  • دارای جنس با خاصیت کشسان بالا
  • قطر مینیمم 65 سانتی متر و ماکزیمم 80 سانتی متر (در صورت باد کردن با اندازه ماکزیمم)
  • رویه خاردار جهت اصطکاک بهتر و سرنخوردن توپ
  • قابلیت تحمل وزن بالا
  • مناسب برای حرکات پیلاتس، ایروبیک و بدنسازی با توپ
    بهترین وسیله جهت درمان درد دنبالچه در منزل با نشستن روی توپ

7. توپ پیلاتس مدل ch2142

توپ پیلاتس مدل ch2142

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    15x15x15 سانتی‌متر
  • جنس
    لاتکس
  • وزن
    70 گرم

8. توپ پیلاتس و یوگا تراباند با قطر 25 سانتی متر

توپ پیلاتس و یوگا تراباند با قطر 25 سانتی متر

مشخصات کلی محصول

  • سایر توضیحات
    عرضه توسط تجهیزات فیتنس دهکردی
  • ابعاد
    25x25x25 سانتی‌متر
  • جنس
    پلاستیک فشرده
  • وزن
    120 گرم

9. توپ پیلاتس و یوگا مدل PI-02 قطر ۲۵ سانتیمتر

توپ پیلاتس و یوگا مدل PI-02 قطر ۲۵ سانتیمتر

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    25x25x25 سانتی‌متر
  • جنس
    پلاستیک فشرده
  • کشور تولیدکننده
    چین
  • وزن
    100 گرم

10. توپ پیلاتس وکس اسپورت مدل sml

توپ پیلاتس وکس اسپورت مدل sml

مشخصات کلی محصول

  • ابعاد
    25x25x25 سانتی‌متر
  • جنس
    pvc
  • وزن
    140 گرم

سایر توضیحات

  • حمایت از عضلات در اجرای تمرینات
  • افزایش دامنه حرکته
  • جنس PVC
  • از 99 درصد لاستیک ساخته شده و فقط 1 درصد آن حاوی محلول پروتینه

کلام آخر

سعی کنید توپی بخرید که بتواند مجدد آن را باد کنید. هنگام خرید توپ، مطمئن شوید که فضای باد زدن آن وجود دارد تا در صورت کم شدن باد، با استفاده از ابزار مناسب، دوباره آن را باد کنید. برای باد کردن توپ پیلاتس به یک پمپ هوا نیاز دارید که می توانید آن را از فروشنده بخواهید.

بیشتر بخوانید
بهترین مارک کفش کوهنوردی زنانه موجود در بازار

ورزش با توپ پر باد کمی سخت است. مخصوصاً اگر تازه کار هستید. اگر توپ کمی کم باد باشد بدن شما روی توپ می نشیند و تلاش زیادی برای حفظ تعادل روی آن نمی کنید.

قبل از شروع کار با توپ پیلاتس شوید، پاهای خود را روی زمین قرار دهید و باید ران ها و ساق خود را در زاویه 90 درجه قرار دهید. اگر نمی توانید به درستی روی توپ بنشینید یا توپ باعث می شود زانوهای شما زاویه نود درجه نداشته باشد، بهتر است توپ را باد یا خالی کنید.

اگر در پیلاتس تازه کار هستید، باید سعی کنید به توپ عادت کنید و حالت خوبی را در حین استفاده از آن حفظ کنید. ورزش عالی است اگر می خواهید وارد دنیای سلامتی و تناسب اندام شوید باید پیلاتس را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید.

5/5 - (1 امتیاز)