بهترین مت یوگا و زیر انداز ورزشی حرفه ای و طرح دار

دسته بندی ها: لوازم ورزشی, لوازم ورزشی و سفر
بروزرسانی: ۱۷ آذر ۰۰
زمان مطالعه: 9 دقیقه
هیچ نظر
یوگا ورزشی است که نقش بسیار مهمی در درمان دردهای روحی، جسمی و آرامش دارد. مهمترین چیز برای شروع این تمرین، تهیه بهترین مت یوگا و زیر انداز ورزشی است.
در یوگا از تمام لباس های سفید استفاده می شود، بنابراین از نظر بهداشتی تشک های یوگا باید برای استفاده شخصی باشد. همچنین کف باشگاه کثیف است و بسیاری از تمرینات هوازی و قدرتی تمریناتی را ارائه می دهند که نیاز به نشستن دارند. استفاده از تشک یوگا یک راه حل سالم برای سالم ماندن است
برای انجام حرکاتی که نیاز به تمرینات قدرتی دارند، تشکی که از آسیب دیدگی جلوگیری می کند، انتخاب خوبی خواهد بود. تشک یوگا از فوم فشرده ساخته شده است. استفاده از فوم و ضخامت مورد انتظار به شما کمک می کند هنگام انجام حرکات یوگا به بدن خود فشار وارد نکنید و بتوانید یوگا را بهتر و موثرتر انجام دهید.
مت یوگا به این دلیل انتخاب شده است که هنگام تمرین یوگا راحت است؛ این هنگام در نظر گرفتن عملکرد بسیار مهم خواهد بود. مناسب ترین تشک یوگا باید راحت و انعطاف پذیر باشد، اما نگهداری و حمل آن نیز آسان باشد.
آشنا ورزش یوگا
یوگا مجموعه ای از تمرینات است که تاثیر قابل توجهی بر بدن و ذهن دارد. این تمرینات در نهایت باعث بهبود توانایی جسمی و ذهنی فرد و افزایش توانایی او برای انجام کارهای دیگر می شود.
یوگا یکی از ورزش هایی است که می توان از آن برای رفع استرس و عصبانیت استفاده کرد؛ بدین معنی که علاوه بر افزایش قدرت بدنی و عضلات، روحیه نیز تقویت می شود.
از فواید مهم یوگا برای بدن می توان به کاهش فشار خون، تداوم آرامش سیستم عصبی، کاهش تعداد نبض ها، بهبود کارایی سیستم قلبی عروقی، متعادل کردن فعالیت های معده و روده ها، متعادل کردن غدد درون ریز و… اشاره کرد. سیستم اسکلتی عضلانی را خم کنید.افزایش انرژی باعث تقویت حواس، افزایش متابولیسم و افزایش تعادل و هماهنگی عصبی-عضلانی می شود.
خرید مت یوگا و زیر انداز ورزشی مناسب
افرادی که یوگا انجام می دهند باید روی سطح نرم باشند. از آنجا که تمام سطح بدن او روی سطح خواهد بود، ما به یک سطح نرم نیاز داریم. این مهم زمانی است که نیاز به استراحت و انجام یوگا دارید تا بتوانید حرکات را به درستی انجام دهید.
به همین دلیل دوستداران یوگا برای انجام تمرینات مناسب باید مت یوگا همراه خود داشته باشند. موارد بسیار مهم هنگام خرید تشک یوگا شامل اندازه، جنس، بدون لغزش، پوشش و قابلیت شستشو می باشد.
راهنمای خرید و نکات مهم که برای خرید مت یوگا باید به آنها توجه کنید:
انتخاب جنس مت یوگا
اگر بخواهید از پرفروش ترین جنس های زیر انداز های ورزشی عبارت اند از:
- جنس PVC
- فوم TPE
- فوم PER
- فوم EVA
- جنس پنبه ای و کنف
جنس PVC
استفاده نامحدود از جنس PVC که در حال حاضر یکی از با ارزش ترین محصولات در صنعت پتروشیمی است. به طور کلی، بیش از 50 درصد از پی وی سی ساخته شده توسط انسان در ساخت و ساز استفاده می شود.
این فوم یا پی وی سی رایج ترین نوع پد فوم موجود در بازار می باشد که به دلیل مواد اولیه فراوان و هزینه تولید پایین به شدت مورد تحسین سازندگان و خریداران قرار گرفته است. متاسفانه این محصول صدمات جبران ناپذیری به محیط زیست وارد کرد.
مشخصات جنس PVC
- مت یوگا از فوم PVC چسبان است. به این معنی که با ایجاد حالت چسبندگی، انجام تمرینات تعادلی را آسان تر می کنند. پی وی سی مخصوصاً برای انجام کارهایی که نیاز به نگه داشتن وضعیت بدن برای چند ثانیه دارند مناسب است.
- آنها عرق را جذب نمی کنند. بنابراین اگر زیاد عرق کنند امکان سر خورد شما وجود دارد.
- حاوی لاتکس نیست، بنابراین برای افرادی که به لاتکس حساس هستند مناسب است.
- پی وی سی مشتقی از پلاستیک است و بنابراین دشمن محیط زیست است (یک یوگی واقعی نسبت به محیط زیست احساس تعهد می کند). بازیافت آن آسان نیست و حتی در برخی مطالعات مشخص شده است که حاوی مواد سمی و سرطان زا است.
فوم EVA
این نوع فوم یکی از پرکاربردترین مواد در محصولاتی مانند آتل و فوم های ارتوپدی، مصولات طبی مانند کفش طبی در صنعت محصولات پزشکی و فوم های بسته بندی در زمینه های ورزشی و پزشکی در صنعت بسته بندی می باشد. برای تولید محصولات ورزشی مختلف از جمله کفپوش های ورزشی (مانند تشک ، تشک یوگا و تشک ژیمناستیک)، استفاده می شود.
در صنعت خودروسازی از این فوم در تولید صندلی، کف خودرو، خطوط سقف شیشه ای و … استفاده می شود. در صنعت ساختمان از این فوم برای تولید فوم بی صدا، واشر فوم، درزگیرها و مواد عایق صدا استفاده می شود.
فوم ایوا کاربردهای زیادی دارد که ذکر آنها در مقاله غیرممکن است. این جنس را اکثر تولیدکنندگان فوم در ایران با کیفیت و قیمت پایین تری تولید می کنند و برای سود بیشتر از مواد مختلف استفاده می کنند و فوم eva خالص نیست.
فوم TPE و PER
فوم TPE
امروز برای حفظ محیط زیست به آرامی فوم TPE جایگزین جنس PVC میشود، TPE قابل بازیافت و قابل استفاده مجدد است. اگرچه فوم TPE قابل بازیافت و بادوام است، اما اکنون توجه مصرف کنندگان را به خود جلب کرده است. متخصصان ورزشی استفاده از این جنس مت یوگا را برای افراد مبتدی، نیمه حرفه ای و حتی حرفه ای توصیه می کنند.
فوم PER
این نوع فوم تماما بر اساس فوم پی وی سی تولید می شود و تفاوت ترکیبات شیمیایی استفاده شده در استفاده از مواد سمی کمتر و ماندگاری بیشتر است.این نوع فوم در ایران تولید نمی شود و واردات آن توجیه اقتصادی ندارد.
مشخصات فوم PER و TPE
- فوم های PER و TPE مواد کامپوزیتی قابل بازیافت هستند. بنابراین، در مقایسه با PVC، دوستدار محیط زیست بیشتری هستند.
- فوم های PER و TPE حاوی مواد سمی در PVC نیستند. آنها همچنین لاتکس ندارند.
لاستیک طبیعی یا فوم PU
این ماده خالص ترین ماده استخراج شده از طبیعت می باشد در آن از کوچکترین ماده و ترکیبی استفاده نمی شود و صد در صد از طبیعت استخراج می شود و هیچ آسیبی به محیط زیست وارد نخواهد کرد.
این نوع فوم یا لاستیک معمولا از مخلوط شیره درختان ساخته می شود. اکثر برندهای معروف جهانی مانند JADE و MANDUKA از این نوع مواد استفاده می کنند. کارشناسان ورزشی این تشک های یوگا را به دوستداران ورزشکاران نیمه حرفه ای و حرفه ای توصیه می کنند.
مشخصات فوم PU
- در جنس لاستیک طبیعی یا فوم PU مانند pvc سُر خوردنی در کار نیست و زیرا در موقعیت دست و پا الگوی مکش ایجاد می کنند.
- این جنس الاستیک ها بادوام هستند. اما آنها به اندازه PVC بادوام نیستند.
- فوم PU حاوی لاتکس است که ممکن است در برخی افراد آلرژی ایجاد کند.
- برای افرادی که به مسائل زیست محیطی توجه دارند، این نوع بهترین مت یوگا و انتخاب بهتری نسبت به مته های PVC خواهند بود.
نخی طبیعی
این نوع مواد مانند لاستیک طبیعی کاملاً عاری از دخالت مواد شیمیایی و مواد مصنوعی می باشد و از نخ الیاف طبیعی مانند پنبه، کنف و جوت و چسب گیاهی تشکیل شده و دارای تارهای مخصوص تار و پود می باشد. اکثر این تشک ها از الیاف بامبو در هند ساخته شده اند و قیمت آن بسیار بالاست.
مشخصات نخی طبیعی
- جنس کتان پنبه ای عرق را جذب می کند. بنابراین، آنها باید مرتباً تمیز شوند.
- آنها نازک تر هستند و بنابراین ممکن است هنگام انجام برخی اقدامات ناراحت کننده باشند.
- مت یوگای کنفی سطح زبرتری دارد همانطور که میدانید سطح ناهموار آن مورد پسند همه یوگی ها نیست.
- آنها نچسب هستند و با وجود اینکه سطح بافت نرم است، مشکلی در حفظ ثبات و تعادل ایجاد نمی کنند.
- پنبه، کنف از مواد گیاهی و منابع تجدید پذیر به دست می آیند. از این رو محصولاتی سبز و دوستدار محیط زیست محسوب می شوند.
ضخامت مت یوگا
هنگام خرید تشک یوگا، باید ضخامت تشک را نیز تعیین کنید. ضخامت تشک یوگا به طور مستقیم بر راحتی آن تأثیر می گذارد.
هرچه بالشتک نازکتر باشد، ممکن است احساس ناراحتی بیشتری داشته باشید. مت های نازک خیلی راحت نیستند، به خصوص برای کسانی که مشکلات مفصلی یا زانو درد دارند.
مت یوگا ضخیم معمولاً برای وضعیتهای نشسته مناسبتر هستند، در حالی که مت نازکتر برای وضعیتهای ایستاده و متعادل مناسبتر هستند.
۱٫۲ اینچ به عبارتی ۱۲ میلی متری
اینها بسیار ضخیم تر از ضخامت استاندارد هستند. ایجاد ثبات و تعادل بر روی چنین زیرانداز ورزشی ضخیمی به سختی امکان پذیر است. چون کمی حجیم هستند. اگر به دنبال مت یوگا ضخیم تری هستید که حجم کمتری داشته باشد، ضخامت 6 میلی متر انتخاب بهتری است.
۱٫۴ اینچی به عبارتی ۶ میلی متری
متن هایی با این ضخامت از نظر دوام و سهولت استفاده مثال زدنی هستند و بسیار پرطرفدار هستند. اما ممکن است کمی سنگین باشند.
۱٫۸ اینچی به عبارتی ۳ میلی متری
این مدل ها به ضخامت مت یوگا 6 میلی متری نیست. اما همچنان راحت و بادوام هستند. آنها سبک تر و ارزان تر هستند. آنها تقریبا برای تمام تشک های یوگا مناسب هستند. فقط زیرانداز های ورزشی ظریفتر سریعتر فرسوده می شوند.
۱٫۱۶ اینچی به عبارتی ۲ میلی متری
این نوع مت یوگا نازک بیشتر برای مسافرتی مناسب است. زیرا سبک و فشرده هستند.
بهترین مارک مت یوگا
تشک های بی کیفیت بی شماری در بازار وجود دارد و حتی ممکن است بسیاری از آنها وارد فروشگاه های تجهیزات ورزشی شده باشند. با این حال، ما محصولاتی را که در ادامه ای این مطلب معرفی میکنیم جز بهترین و پرفروش ترین محصولات بازار هستند.
که به تمرین روزانه یوگا اختصاص دارد. این برندهای تشک یوگا با کیفیت عالی، راحتی و پشتیبانی زیادی را ارائه می دهند و در عین حال از آسیب دیدگی در انواع ورزش ها جلوگیری می کنند.
اندازه مت یوگا
اندازه تشک یوگا به قد شما بستگی دارد. بیشتر تشکهای یوگا حدود 175 سانتیمتر طول دارند، اما برای افراد قد بلندتر، استفاده از 185 تا 190 سانتیمتر ممکن است عاقلانهتر باشد.
شما باید بتوانید کاملاً خود را روی تشک یوگا قرار دهید و مطمئن شوید که ستون فقرات، دست ها و پاهای شما به درستی توسط تشک حمایت می شوند.
قابلیت شستشو
پاکسازی و شستشو آسان یکی دیگر از ویژگی های محبوب مت یوگا است. بنابراین ورزشکار می تواند پس از انجام تمرینات ورزشی بستر خود را تمیز کند. رنگ ثابت و دوام و استفاده از مواد سطحی با کیفیت از دیگر ویژگی های خوب تشک یوگا است.
مت یوگا باکیفیت
کیفیت و دوام یکی از مهم ترین مواردی است که در هنگام خرید یک تشک یوگا خوب باید به آن توجه کنید. به عنوان فردی که می خواهید از این محصول برای مدت طولانی استفاده کنید، باید به دنبال محصولات با کیفیت و ماندگار باشید.
مواد به کار رفته در این محصول قطعا نشان دهنده کیفیت آن است. در ابتدای مطلب به بررسی انواع مواد مورد استفاده در مت یوگا پرداختیم و شما می توانید با توجه به بودجه و سلیقه خود بهترین آنها را خریداری کنید.
32 مدل از پرفروش ترین زیر انداز مت یوگا در بازار
کلام آخر
یوگا نباید به عنوان درمان عمومی تعریف شود، اما تأثیر واقعی یوگا بر بدن و ذهن کاملاً واضح خواهد بود و بخشی از درمان است. انجام یوگا می تواند باعث شود فرد قدرت عضلانی بیشتری داشته باشد و همچنین بدن او را انعطاف پذیرتر و کنترل می کند.
یکی از مزایای اصلی یوگا برای بدن افزایش ظرفیت بدن و ذهن است. اگر به دنبال خرید تشک یوگا هستید، لطفا ویژگی های ضد لغزش بودن، قابلیت شستشو و ضخامت تشک یوگا را مد نظر داشته باشد.
ضمن تشکر امیدواریم این مطلب در راستای انتخاب و خرید بهترین زیر انداز ورزشی مت یوگا مفید بوده باشد در ادامه ای مطلب خواندن بهترین کفش مخصوص پیاده روی زنانه و بهترین کفش مخصوص دویدن را نیز به شما همراهان عزیز توصیه میکنیم.